やりたいことをやるためにオススメの言葉

こんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。

ときどき、お酒を飲んで気持ちをゆるめたり、好きなお菓子を食べながら、大好きなドラマ鑑賞をしたりするのが好きです。l

これまで、お酒を飲みたくなったり、お菓子を食べたくなったりすると、

「でも、ダイエット中だし」

「でも、まだすごく飲みたいわけじゃないし」

と、「でも」を連発することが多くありました。

ただ、こうやって「でも」で自分の本音を抑え込んでも、「好きなことをやりたい」という気持ちは消えないんですね。

むしろ、「でも」という言葉を使うたびに、自分の欲求が大きくなってしまうようにも感じます。

そこで、「でも」で自分を抑えつけるのをやめました。

土日のどちらか、出かけない日は、「お菓子を食べながら、お酒を飲んでいい日」にしたんです。

この取り組みを始めて、気持ちがすごく楽になりました。

自分で決めたことなので、お酒を飲んでも罪悪感はないし、やりたかったことがやれるので、気持ちはスッキリ!

いちいち、自分の欲求と葛藤しなくて済むので、頭が疲れることもありません。

毎週、確実にお酒が飲めるのですから、「飲みたいのに飲めない……」と苦しむこともなし。

「でも」をやめれば、シンプルな暮らしができて、ストレスも少なくて済むんです。

「でも」の代わりに使うのは、「だから」。

「お酒を飲みたい。だから、週末に飲もう」

「お菓子を食べたい。だから、買ってこよう」

こんなふうに、自分の欲求に逆らわないことが大切。

(それがやめたい習慣の場合は、ほかの方法を考えないといけませんが……)

「でも」が出てきたら、「だから」に置き換えてみましょう。

使う言葉を「だから」にするだけで、やりたいことを実現できる可能性がグッと高まります。

ぜひお試しあれ。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

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