こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。
ときどき、お酒を飲んで気持ちをゆるめたり、好きなお菓子を食べながら、大好きなドラマ鑑賞をしたりするのが好きです。l
これまで、お酒を飲みたくなったり、お菓子を食べたくなったりすると、
「でも、ダイエット中だし」
「でも、まだすごく飲みたいわけじゃないし」
と、「でも」を連発することが多くありました。
ただ、こうやって「でも」で自分の本音を抑え込んでも、「好きなことをやりたい」という気持ちは消えないんですね。
むしろ、「でも」という言葉を使うたびに、自分の欲求が大きくなってしまうようにも感じます。
そこで、「でも」で自分を抑えつけるのをやめました。
土日のどちらか、出かけない日は、「お菓子を食べながら、お酒を飲んでいい日」にしたんです。
この取り組みを始めて、気持ちがすごく楽になりました。
自分で決めたことなので、お酒を飲んでも罪悪感はないし、やりたかったことがやれるので、気持ちはスッキリ！
いちいち、自分の欲求と葛藤しなくて済むので、頭が疲れることもありません。
毎週、確実にお酒が飲めるのですから、「飲みたいのに飲めない……」と苦しむこともなし。
「でも」をやめれば、シンプルな暮らしができて、ストレスも少なくて済むんです。
「でも」の代わりに使うのは、「だから」。
「お酒を飲みたい。だから、週末に飲もう」
「お菓子を食べたい。だから、買ってこよう」
こんなふうに、自分の欲求に逆らわないことが大切。
（それがやめたい習慣の場合は、ほかの方法を考えないといけませんが……）
「でも」が出てきたら、「だから」に置き換えてみましょう。
使う言葉を「だから」にするだけで、やりたいことを実現できる可能性がグッと高まります。
ぜひお試しあれ。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
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