心身を休めるためにやっていること
こんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。 35歳まであともう少し(2024年3月現在)。 加齢により、疲れが出やすくなったり、今まで無理に使っていた部分にガタが来たりと、体に変化を感じています。 そこで今回は、...
こんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。 35歳まであともう少し(2024年3月現在)。 加齢により、疲れが出やすくなったり、今まで無理に使っていた部分にガタが来たりと、体に変化を感じています。 そこで今回は、...
こんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。 このところ、「疲れたら休む」を意識した生活をしています。 休養の大切さ。前々からわかっていたつもりでした。 でも、向上心あふれる自分は、「休むのは大切」と思いながら、少...
こんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。 このところ、 を意識した生活を送っています。 おかげで、「疲れすぎてネガティブになる」という事態も避けられているし、甘いものやカフェインも減りました。 「本当にやらなけ...
こんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。 このところ、心身をゆるめることに力を入れています。 さて最近、気づいたことがあります。 それは「“頭で考えた理想の状態”に心と体がついていけないことがある」ということ。...
こんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。 昨日は、ゆっくり起きて、ゆったりとした一日を過ごしました。 いつもは、朝起きたらすぐコーヒーを飲み、午前に「おりゃーーーー!」とものすごい勢いでやるべきことをこなし、午...
こんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。 これからの3ヶ月で、ダイエットを完了させることを決意しました。 「なんでこんなにダイエットが長引いてしまったんだろう」と考えてみた結果、気づいたことがあります。 それは...
昨年から、本格的なダイエットに取り組んでいます。 少しずつ成果が出て、いちばん体重が多かったときから比べると、-10kgも体重が減りました。 過去にも何度もダイエットに取り組んで、たくさん失敗してきました。 そのなかのひ...