夫婦喧嘩が多くて、家庭内がギスギスしている。 けれど、家庭内に逃げ場がないから、精神的に追い詰められるばかり……。 もしこんなお悩みがあるのなら、家庭の外に目を向けてみることをオススメします。 家庭内のトラブルの深刻化を...

「今の自分は全然ダメ。もっと成長したい」 「どうやったら、もっとできる自分になれるんだろう」 「きっと、ものすごく頑張らないと変われないんだろうな……」 こんなお悩みを解決する記事を書きました。 習慣化で数年後には別人 ...

「最近、ストレスがたまっている。何か手軽にできるストレス解消法はないかなぁ」 そんな悩みを抱えているあなたに。 超コスパのいいストレス発散法があります。 掃除はコスパのいいストレス発散法 ストレス発散の方法の一つとして、...

毎日、ストレスがたまってイライラしたり、落ち込んだりして疲れる。 いつも何か悩んでいる。 そんなときは、いま持っているモノの点検をして、不要になったモノを手放すのがオススメです。 不要なモノを手放すことが、なぜ悩みの解決...

毎日、頑張り過ぎていませんか？ イライラしたり、落ち込んだり、感情が乱れがちな自分に心底、嫌な気持ちになっていませんか？ もし頑張り過ぎていると感じたら、取り組んでみてほしいことがあります。 「これさえできれば幸せ」な予...

先日、久しぶりにスカートを履きました。 温かめのタイツで防寒対策をした上でのお出かけ。 ですが、とても寒かったんです。 足から冷え切ってしまい、こたつで足を温めても冷えた体はなかなか元に戻りませんでした。 今、複雑性PT...