【ダイエット奮闘記】「やせたご褒美が食べ放題」は危険
昨年から、本格的なダイエットに取り組んでいます。 少しずつ成果が出て、いちばん体重が多かったときから比べると、-10kgも体重が減りました。 過去にも何度もダイエットに取り組んで、たくさん失敗してきました。 そのなかのひ...
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こんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。 毎日、2時間くらい読書しています。 よく、周りの人から「オススメ本ありますか?」と聞かれるので、わたしが「読んでよかった」と思ったほんについて、紹介します。 あくまで独...
夫婦円満のわが家。数年前は、離婚の危機に見舞われましたが、今は、笑いのあふれる毎日を送っています。 今回はその経験を活かし、パートナーとコミュニケーションをとるときにオススメしたい行動を紹介します。 具体的には、こちらの...
子どもを育てていると、「朝は格闘の時間」のママさんが多いのではないでしょうか。 子どもがモタモタ準備していることにイラついて、 「早くして!」 と怒鳴ってしまうかたも多いのでは? でも、わたしは、朝の時間を気持ちよく過ご...
こんにちは、「料理が嫌い、でもちゃんとした料理を作りたい」キョロです。 毎日のごはんづくり、楽しんでいますか? わたしは、超・超・超!苦痛です(笑)! 「料理が息抜きです」と言える主婦さんを、本当に尊敬しています。 でも...
むすめが小学校1年生になり、音読の宿題が出るようになりました。 音読のメリットってなんでしょう? 今回は、子どもが音読をするメリットについて、お話したいと思います。 子どもに音読をさせるメリット 子どもに音読をさせるメリ...
早起きしようと思ったんだけど、いざ朝になってみたら起きる気が失せて起きられなかったんだよね。 こんな悩みのヒントになればさいわいです。 こんにちは、早起き生活4年のキョロ(→プロフィールはこちら)です。 早起きが苦手だっ...
こんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。 早起き生活を4年ほど、続けています。 そんなわたしも、以前は早起きがとても苦手でした。 なぜ今、朝早くに起きられるようになったのでしょうか。 今日はそのコツをいくつか、...
こんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。 毎日、決めたルーティンをこなすのが好きです。 前の日に決めた行動を予定どおりにこなす。これが、わたしにとっては、かなり重要。 ちゃんと行動できた日は、満足度が高く、そう...
こんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。 最近、絵本棚の整理をしました。ついでに、わたしの本棚も整理。 前とうしろ、2段にして収納していた本をすべて出し、「必要・不要」の判断をしていきます。 この作業をしていた...