こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。
本を読んで、その内容をまとめた読書メモを作るのが大好きです。
大好きなメモづくりなのに、家だとはかどらないことがしばしばあります。
「これもやりたい、あれもやりたい」といろいろなことに手を出しているうちに、いちにちが終わってしまうんですね。
「あれこれ気になって集中できない」という状況を避けるために、よくカフェを利用しています。
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場所を変えて集中モードに。
読書メモを作るとき、よくカフェを利用します。
カフェに行くと、気が逸れるものはないし、滞在できる時間もかぎられているので、とても集中できるんです。
スタバやタリーズによく行くのですが、今って普通のコーヒーでも300円以上することが多いです。
「あ〜、こんなにカフェに行くと、お金が……」なんて思うこともありますが（笑）、
「それだけのお金を払って来ている」という感覚が、むしろやる気を促進している気がします。
「この時間をムダにしたくない」と集中モードに入ることができます。
始める前に、「この時間が終わっていたらどうなっていたいのか？」を考える
カフェでやろうと思っていたことを始める前に、その時間で達成する目標を決めるようにしています。
「この時間が終わったら、どうなっていたい？」という問いを自分にぶつけてみるのです。
読書メモを作るときも、この質問を自分に投げかけてみると、
「この本をすべて、読書メモにまとめたい」
という答えが出てくることもありますし、
「この本を半分までまとめて、ブログも1記事仕上げたい」
という答えが出ることもあります。
答えが出たら、それを達成できるように集中モードに入ります。
注意したいのが、到底、達成できないような目標を立ててしまうこと。
これでは、「今日もうまくできなかった」とテンションが下がる原因になってしまいます。
「集中したら達成できること」を目標にするのがオススメです。
目標は、低すぎるのもよくないし、高すぎてもうまくいかないんです。
持ち物は、今日やりたいことにつながるものに絞る
カフェなど、場を変えて集中したいときは、持ち物をできるかぎり少なくしてみましょう。
何を持っていくかというと、「今日やりたいことにつながるもの」です。
勉強したいものがあるなら、それに関連する参考書や問題集をメインに持ち物を準備します。
関係ない小説や、ゲーム（アプリ）などは、持ち歩かないようにしたり、削除したりして、環境を整えましょう。
そうすることで、集中せざるを得ない状況にもっていくことができます。
すぐやるために必要なのは、やる気や根性よりも、「環境を整えること」です。
「自分ってほんとにダメだなぁ」と責める前に、場所を変えて環境を整えてみましょう。
カフェや図書館で集中する2時間。達成感や爽快感が、クセになりますよ〜。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
活動場所を変えて、人生を変えよう！
なかなか読書ができないという人も、カフェで取り組んでみるのがオススメです。
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