自分の行動が誰かの時間を奪っている?時間の浪費に気をつけよう
こんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。 うちの夫は、調べものが大好き。買いたいものや、やりたいことがあったら、納得するまで調べます。 長いときで、1ヶ月くらい考え込んでいることも。 調べ尽くして納得して行動に...
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こんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。 つい、がんばりすぎてしまうクセがあるわたし。 「突っ走りすぎてダウン……」を防ぐために気をつけていることがあります。 それは、「前日に作ったTO DOリストに、やること...
こんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。 多くの人が「やりたくないこと」を抱えています。それを先延ばししてしまう人も多いのではないでしょうか。 今日は、やりたくないことをすばやく終わらせるコツを、お伝えします。...
こんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。 早寝早起きの生活をもう4年以上、続けています。 早く起きるためには、早く寝ないといけません。 なので、我が家では、20時半には家族全員が寝室に集合し、21時には眠りにつ...
こんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。 最近、朝起きてから寝る前までの行動とその所要時間をノートに書き残しています。 行動とその所要時間を書くことのメリット その日にどんな行動をどれくらいの時間をかけて行った...
こんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。 早寝早起きの生活を、かれこれ4年ほど続けています。 これまで、よい睡眠をとるためにたくさん試行錯誤してきました。 今回は、試行錯誤するなかで得た学びについて、お話します...
質のいい睡眠のためにできることってある? こんな人のための記事です。 このブログでは、早起きの習慣をオススメしています。 早起きするには、質のよい睡眠が欠かせません。 でも、「それはわかっているけれど、できない」という人...