突然のトラブル。 「はぁ〜こんなときにかぎって……」 とため息をつきたくなるときに、発することばがあります。 「ちょうどよかった！」の効用 トラブルに遭ったとき、「ちょうどよかった！」と声を出して言うようにしています。 ...

夫と一緒に、「やりたいこと探し」をしています。 「やりたいこと探し」と言うと、壮大な夢を想像してしまうかもしれませんが、そうじゃなくて、ほんの小さなこと。 「おいしいパスタが食べたい」とか、「カフェで読書したい」とか、さ...

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。 次の休日の過ごし方について、夫と話していたとき、うちの夫が「やりたいことが見つからない」と言い出しました。 「休みの日にしたいことは？」と聞いても、いっさい出てこないん...

栃木の実家に、1週間ほど帰省しました。 そのあいだに、一つ気になっていることがありました。 そのことを考えると、不安がムクムクと膨れ上がります。 不安にのまれないために、実践したことがあるので、共有します。 「人間万事塞...

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。 むすめが夏休みのあいだに、栃木の実家に帰省しました。 毎回のことなのですが、帰省すると、途端に不健康な生活にシフト。 「今回それは阻止しよう」と思い、工夫を凝らしてみま...

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。 今でこそ、笑いあふれる毎日を送っているわたし。 でも、20代中盤までは、ネガティブ思考でいつも悩みでいっぱいでした。 いつも頭に浮かぶのは、「生きるのやめちゃおうかな」...

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。 むすめが小学生になって約2ヶ月。 いまだにひとりで教室に入ることができず、毎朝、教室まで付き添い。教室のドアで「行きたくない」と粘ること、20分。 帰りもひとりで帰るの...

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。 先日、日曜参観があり、夫と一緒にむすめの様子を見てきました。 心がザワザワしたできごと うちのむすめは、まだひとりで教室に入ることができません。 いつもわたしがついて行...

自分ってほんと価値ないわ〜。いなくなればいいのに。 こんな人のための記事です。 こんにちは、超ネガティブ思考を卒業したキョロ（→プロフィールはこちら）です。 この記事は過去に書いたものですが、以前よりもバージョンアップさ...