こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。
さて、質問です。あなたには「苦手なこと」はありますか？
「ないなぁ」と答えた人、うらやましい！
わたしは……、もうめっちゃたくさんあります（きっぱり）！
モノを元の場所に戻すのも面倒で先延ばしするし、料理はイヤイヤやっているし、誰かとコミュニケーションしているときなんて、必死になりすぎて汗が大量に出ます（笑）。
そんなわたしですが、最近は「苦手」とか「できない」という言葉をできるだけ使わないようにしています。
「苦手・できない」と捉えるのではなく、「生活に困らない程度にできているし、まぁいいか」と捉えることにしたんです。
「苦手」「できない」と考えると、ますますできなくなる
勉強でも、習い事でもそうですが、「苦手だし、できるはずがない」と考えながら取り組むと、成果が出にくくなります。
できるはずの挑戦をやめてしまったり、本来、とてもカンタンなことなのに難しく考えすぎてしまったり。
苦手でも、「できるはずがない」と思っていたとしても、ちゃんと取り組めるなら成果も出るかもしれません。
でも、苦手意識のせいで行動量が減ったり、消極的になったりすると、なかなか結果が出ないんですよね。
それでまた、やる気を失って、ますますやらなくなってしまう。苦手意識もますます強くなる。
「苦手」ならまだしも、「できない」と思い込んでしまうと本当に厄介で、悪循環に陥ってしまいます。
「できないから、やらない」という選択ができる場合は、それでいいと思います。
でももし、「必ずやらなくてはいけない」というシチュエーションならば、「苦手・できない」という意識は手放したほうがいいと思います。
「生活に困らない程度にできているし、まぁいいか」という捉え方
昨年から始めた、水泳。
同じ教室に、40〜50名の生徒さんがいます。
人と関わると疲れてしまいがちなわたしも、ある程度のコミュニケーションが必要です。
泳ぎに関しても、クロールで25ｍがやっとだったので、背泳ぎや平泳ぎ、バラフライははじめて。
平泳ぎなんて、ものすごく変なフォームで泳いでいます（笑）。
でも、ここで、
「人と関わるのは苦手だから、端のほうにいよう」
とか、
「自分の泳ぎ方は変だから、ちゃんとわかるまで泳がずにいよう」
とかやっていたら、いつになっても成長できません。
（「ちゃんとわかるまで泳がない」って言っても、実際に泳がなければコツをつかめませんよね）
「苦手だからやらない」の対策として、「生活に困らない程度にできているし、まぁいいか」と捉えるようにしています。
「すばらしいコミュニケーションができていなくても、その場でそれなりに会話ができているし、問題なし！」
「あんまりうまく泳げていないけれど、生活に支障はないし、のびのびやればいい」
こんな捉え方をすることで、「苦手・できない」という感覚を手放していきました。
おかげで、「ちゃんと話せているかな」という不安や、「下手すぎて恥ずかしい」という羞恥心も、薄れてきたんです。
肩の力が抜けてきたんですよね。
「苦手だ」と思っていても、やらなきゃいけない。もしくは、どうにかして「苦手」を克服したい。
だったら、まずは、「苦手・できない」と思い込むのをやめることから始めましょう。
可能性が薄くても、「もしかしたらできるかも……」と考えてみてはいかがでしょうか？
（もし、絶対、まちがいなく「できない」のなら、誰かに委任したほうがいいかもしれないですね。
思い込みなのか、事実なのかは、判別が必要です）
わたし自身、「もしかしたらできるかも」の精神で、クロール、背泳ぎ、平泳を身につけつつあります。
一緒にがんばりましょう。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
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