こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。
最近、予定が入っている日が多くて、疲れ気味です。
すると、だんだん不機嫌になってくるんです。
「わたしは こんなに大変なのに〜！」って。
でも、この態度、よくないなぁって思っています。
こういうときは「察してほしい」という気持ちが強くなっていて、家族にも不機嫌をまき散らしちゃうんですよね。
大切なのは、自分の機嫌は自分でとること。
もし、誰かの影響で自分が不機嫌になっているのなら、その人から離れることです。
不機嫌は伝染します。
自分の不機嫌には気をつけなくてはいけないし、いつも不機嫌をまき散らしているような人とは、距離を置いたほうがいい。
不機嫌の連鎖は、自分から止めていきましょう。
と言っても、イヤなことや、つらいことがあった日は、元気が出なくて当たり前。
そんな日は、自分の心身をいつも以上に労わって。
元気が出るまで、自分にやさしくしてあげるのがGOODです。
問題なのは、「不機嫌な状態」がずっと続いていること。
つらい状況がずっと続いているときは、環境を変えるとか、考え方を変えるとか、専門家に頼るとか……、大がかりな努力が必要になってくると思います。
過酷な環境に居続けて、思考停止してしまうのは危険です。
そうじゃなくて、自分のちょっとした努力で解消できる不機嫌なら、少し背伸びしてみるのをオススメします。
実は、この記事を書いている今日、朝起きたらものすごく気分が悪くて（笑）。
最近、忙しくて身の回りのことがちゃんとできていないんです。
ムシャクシャするんです（泣）。
でも、今日は身の回りのことをできる範囲でやって、自分に「どうやって楽しく過ごす？」と問いかけて、平常心で過ごせたらなぁと思っています。
どうやったら、自分を喜ばせられるか。
誰よりも大切にすべきは、自分です。
自分を労わって、不機嫌な状態を手放すことにトライしてみてくださいね。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
関連記事
Follow me!
コメントを残す