こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。
最近、毎日、予定が入ってバタバタしています。
週2でむすめが学校を休んでいるし、わたし自身、週2で水泳教室に行っているし……、気づいたら、やらなくちゃいけないことが積もりに積もっていました（泣）。
自分がまいた種ではあるのですが、むすめの育児が大変だからこそ、息抜きもちゃんとしたい。
そんなわけで、水泳教室に通う時間は死守しています。
とは言え、やらなくちゃいけないことがたまっていくって、精神的にきついんですよね。
そこで、今日は一日、家にこもり、やらなくちゃいけないことを、ひたすらこなしていくことに。
これ、すごくよかったです。
「先延ばし事項を解消する日を作るのがオススメ」というのは、たぶん、以前にも書いたことがあると思います。
でも、やっぱり、オススメなので、記事にしました。
小さなことでも、気がかりなことが増えてくると、気付かぬうちにストレスになっていたりします。
できれば、丸1日とって対応してみると、かなりスッキリ感があるのですが、難しければ2〜3時間でもOK。
休日であれば、午前中か午後に集中して取り組むのもいいですね。
方法は、
- 「気がかりなこと、やらなくてはいけないこと」を書き出す。
- 一つひとつに結論を出す、もしくは、手を動かして取り組み、解消していく。
というカンタンなもの。
どんなに小さなことでも、まずは書き出すこと。
それだけで、気持ちがスッキリします。
それが済んだら、頭と手を使って、どんどん問題解決していきます。
1日かけて取り組んでみると、だいぶ先延ばし事項が解消していることに気がつくはず。
「家ではなまけてしまう」という人は、カフェに行ってもいいと思います。
その日は、四の五の言わず、ためこんだ「やるべきこと」に取り組みます。
これをやるだけで、ストレスがかなり解消されるので、ぜひ試してみてほしいと思います。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
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