こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。
毎日、生活していると不満がたまってイライラすることはありませんか。
そんなとき、わたしが意識して思い出していることがあります。
それを思い出すことで、イライラがスッとおさまり、目の前のことに集中できます。
本当にそれしかできることはない？
30代中盤。体のあちこちに変化を感じるようになりました。
くっきりとできてしまった目尻、おでこのシワ。
ファンデーションでは隠しきれないシミ・そばかす。
肌は乾燥するし、疲れるとめまいや倦怠感も。
それでふと考えるんですね、「こういった不調や老化をお金で解決してしまいたい」と。
でも、わたしは専業主婦。
数千円から数万円かかるような美容医療には手が届かない……。
「あ〜あ、いいなぁ、お金持ちは」
妬ましい気持ちがむくむくと膨れ上がります。
（でも、わたしは働きたくないんです……笑）
こんな欲求不満に陥ったときに、思い出すこと。
それは「本当にそれしかできることはない？」という問い。
この問いを自分にぶつけると、「まだまだ自分に甘えていたな」と気づけて、今やれることに目が向くんです。
できることを絞り出せ
心身の健康や美容のためにできることを書き出してみると、山ほどできることがあります。
食事にもっと気を配ること、保湿をちゃんとすること、そもそも日焼け止めはちゃんと塗ること。
筋トレや有酸素運動。メイクである程度、カバーする努力……。
絞り出せば、できることはたくさんある。
にもかかわらず、わたしは「自分の甘え」に気づかず、イライラと欲求不満になっていたんです。
欲求不満になったときは、今できることを絞り出すこと。
現実を嘆くのはそれから。
「今できること」を絞り出して、コツコツ努力していきましょう。
「現状維持を選んでいるのに不満タラタラ」には要注意
「現状維持を選びながら、不満タラタラ」は、極力やらないようにしています。
なんだかカッコ悪いような気がしてしまうからです。
今までの暮らしを何にも変えようとしない。なのに、「なんで変わらないの？」と嘆いている。
はたから見たら、「何か変えてみたら？」ということになると思うんです。
でも、渦中にいるとそれができない。
（わたしも、よくあるんですよね）
つらいけれど、この状態をできるだけ早く抜け出せるようになると、暮らしもどんどん改善されていきます。
ドラマの主人公のように……
「どうやっても変われそうにない」
そう思ったときに、わたしがやること。
それは、「自分をドラマか映画の主人公だと考えてみること」です。
ドラマとか映画の主人公って、けっこう人に迷惑をかけていたり、泥臭く行動していたりするんですよね。
でも、最後はなんとか納得する道を選んでいることが多い。
自分を客観的に見る練習になったり、「ドラマの主人公だったら、なんでもアリなんだよな〜。自分もそういう生き方もありかも？」と視野を広げたりするきっかけになるので、そんな捉え方もひとつの方法として、参考にしていただけたらと思います。
さぁ、今日はノートを広げて、できること探しをしてみましょう。
わたしもコツコツやっています！
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
Follow me!
コメントを残す