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ストレスでいっぱいの毎日はもう卒業。効果てきめんな行動!

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こんにちは!

 

キョロです!

 

今日は、わたしのとってもダークな内面を記事にしますね。

 

最近…わたし、ストレスでいっぱいなんです!笑

 

ストレスいっぱいすぎて、「なんのために生きてるんだ…」って気持ちになるほど。

 

感情の起伏が大きいほうなので、気分よく過ごせることもあれば、そうじゃないこともあります。

 

でも、最近は生活が乱れに乱れているので、ニコニコしていながら心ではダークな感情が渦巻いています。

 

先日、生活を整えようと思い、断捨離をしました。

 

でも、まだ完全には終わっていなくて、片づけながら、毎日、生活をしています。

 

身の回りのモノも断捨離、そのついでに、ダークな感情もどんどん断捨離していきたいものです。

 

世の中は、コロナウィルスの話ばかりですね。

 

娘は肺に病気を持って生まれたので、無視できる話でもなく、それもあって、神経質になっています。

 

こうやって、ダークな感情を抱え続けていても、自分がしんどくなるばかり。

 

ここで、わたしのだらしなさと抱えている悩みを暴露させてもらって、一つひとつ、解決に向けて行動を起こすことにします!笑

 

今日は、読者さんの悩みを想定して、解決法を記事にするというより、

 

わたしの内面をさらけ出すことで、読者さんの「わたしも一緒だ!」っていう共感をしてもらえたら、それでいいかな…っていう、自己満足MAXな記事ですので、ご了承ください(笑)

 

 

乱れに乱れたわたしの私生活を発表します!

 

わたしの抱える悩み
1、起きる時間がマチマチで、時間ギリギリの行動

2、寝る時間もマチマチで、寝不足もしょっちゅう

3、先延ばしだらけ。「やらなきゃ」と思いながら、何ヶ月も放置していることが、いくつもある

4、いざご飯にしようと思っても、白いご飯がないことがよくある

5、わたしの生活習慣が乱れているので、娘の生活習慣も乱れてきた

6、夫の合図で寝るのが毎日の日課になっていることにイライラしてしまう

7、育児漬けで、人生を子どもに捧げているような気持ちになる

8、ブログを書く時間が確保できなくてイライラする

9、したくもない料理をがんばってしていて、主婦をやめたくなる

10、夫の発言に自分の行動が左右されてしまって、イヤになる

11、コロナ騒動で居場所がなくて娘と一日中、家にいることにストレスMAX

12、お金をいかに稼ぐか、節約するか、ばかりに目がいってお金の奴隷になっている

13、モノが行方不明になって、毎日、なにかを探している

14、完全に片づけができない人になっている

15、いろんなストレスを抱えているせいで、肩こりと頭痛がひどい

16、ダイエット頑張っているつもりなのに、痩せない

17、「なんのために生きてるんだろうなー」って気持ちになる

18、優柔不断すぎて、自分に腹が立つ

19、最近、人とのつながりを感じられない

20、悩みが多すぎてがんじがらめになっている

 

「自分の人生をコントロールできている」っていう感覚がまったくなく、その場しのぎの生き方をしてるなって、書いていてつくづく思いました。

 

この生活をこのまま続けていて、いいことはないでしょうね。

 

というわけで、これからどうしたらこの状況を抜け出せるのかを考えてみます。

 

 

「自分の人生をコントロールできている」という感覚を取り戻す鍵は、「朝ちゃんと起きること」

 

さて、なんでこんなにわたしがストレスを抱えることになったかを分析してみると、

 

「一時期、早起きの習慣が身についたのに、最近は、二度寝をして、夫の出勤や娘の用事に間に合うように起きていること」

 

が一番の原因なのではないか、という結論に至りました。

 

ポイントは、娘や夫の都合に合わせて起きるのではなく、「自分のため」に起きること。

 

「とにかく早い時間に起きればいい」というよりは、「自分で起きたい時間に起きること」が大事なのだと思います。

 

そして、状況に飲まれることなく、一つひとつ目の前の問題をこなしていくことが大切。

 

そんな結論に達しました。

 

鍵となる行動がハッキリしたので、明日から、二度寝をすることなく、自分と向き合っていくことにします。

 

 

 

 

今日はわたしの自己満足な記事にお付き合いいただき、ありがとうございます!

 

「わかるわかるー!」「自分も一緒にがんばりたい」っていう方は、お気軽にコメントくださいね!

 

最後までお読みくださり、ありがとうございました!

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