いつも何かに追われている気がする。そんなときは、先延ばし解消デーを作ろう

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。

最近、毎日、予定が入ってバタバタしています。

週2でむすめが学校を休んでいるし、わたし自身、週2で水泳教室に行っているし……、気づいたら、やらなくちゃいけないことが積もりに積もっていました（泣）。

自分がまいた種ではあるのですが、むすめの育児が大変だからこそ、息抜きもちゃんとしたい。

そんなわけで、水泳教室に通う時間は死守しています。

とは言え、やらなくちゃいけないことがたまっていくって、精神的にきついんですよね。

そこで、今日は一日、家にこもり、やらなくちゃいけないことを、ひたすらこなしていくことに。

これ、すごくよかったです。

「先延ばし事項を解消する日を作るのがオススメ」というのは、たぶん、以前にも書いたことがあると思います。

でも、やっぱり、オススメなので、記事にしました。

小さなことでも、気がかりなことが増えてくると、気付かぬうちにストレスになっていたりします。

できれば、丸1日とって対応してみると、かなりスッキリ感があるのですが、難しければ2〜3時間でもOK。

休日であれば、午前中か午後に集中して取り組むのもいいですね。

方法は、

1. 「気がかりなこと、やらなくてはいけないこと」を書き出す。
2. 一つひとつに結論を出す、もしくは、手を動かして取り組み、解消していく。

というカンタンなもの。

どんなに小さなことでも、まずは書き出すこと。

それだけで、気持ちがスッキリします。

それが済んだら、頭と手を使って、どんどん問題解決していきます。

1日かけて取り組んでみると、だいぶ先延ばし事項が解消していることに気がつくはず。

「家ではなまけてしまう」という人は、カフェに行ってもいいと思います。

その日は、四の五の言わず、ためこんだ「やるべきこと」に取り組みます。

これをやるだけで、ストレスがかなり解消されるので、ぜひ試してみてほしいと思います。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

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