こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。
先日、旅行に行ってきました。
旅行に行ったときに、わたしがいちばん楽しみにしているのが、ホテルでのだらだらタイム（笑）。
早めに宿に到着して、部屋着に着替えて、本を読んでみたり、家族とおしゃべりしてみたり……。
この時間がとても大好きなんです。
逆に、わたしが苦痛を感じるのが、市場や商店街へ行くこと。
ガヤガヤした空気感が苦手です。お土産を買おうとしても、ゆっくり考えるのも難しい……。
わが家は、2ヶ月に1回、旅行に行くことにしているのですが、ダラダラタイムが多かった旅行と、ガヤガヤタイム（商店街めぐりとか……）では、満足度がぜんぜん違うんです。
ホテルでのゆったりとした時間は、わたしにとって、とても「価値」がある時間。
商店街や市場での時間は、「価値」がない時間です。
「どんな行動に価値があるか」というのは、人によってマチマチです。
「ホテルでゆっくりするくらいなら、たくさん観光地をまわりたい」という人もいるでしょうし、
「商店街こそ、その街のいいところが凝縮されている」と考える人もいるかもしれません。
大事なのは、どういった行動が自分にとって価値あるものなのか、しっかり考えることです。
一日をふり返り、満足度・充実度の高かった行動をピックアップする。
不快感の強かった行動も、ピックアップします。
それができたら、次の日以降の予定を立てるときに、充実度の高い行動を増やし、不快感の強かった行動を減らすんです。
不快感が強い行動がどうしても減らせない場合は、楽しくできる工夫や、不快感を軽減する仕組みを考えるといいですよ。
そんなふうにして、自分の人生をカスタマイズしていると、少しずつ満足度の高い生活を送れるようになります。
未来は、「今」の連続でできています。
だとしたら、やるべきことは、「今」を充実させること。
ぜひ、今日から「価値ある行動」を増やしてみてくださいね。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
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