「がんばって」という言葉にイライラしないためにできること

「がんばって」という言葉。

誰でも、一度は言われたことのある言葉ではないでしょうか。

この言葉を聞いて、素直に「よし、がんばるぞ」と思えるか。

それとも、「もう十分がんばってるのに」とイライラするか。

もし、後者ならば、「がんばって」という言葉に対してどう反応するかを変えるだけで、気持ちが楽になります。

「がんばって」をどう受け取るかは、人それぞれ

「がんばって」という言葉。

「好き・嫌い」が、かなり分かれる言葉だと思います。

「がんばって」と言われてもなんとも思わない人がいる一方で、「がんばって」と言われると、プレッシャーを感じたり、不安になったりする人がいます。

ちなみにわたしは、「がんばって」という言葉が、とても苦手。

「がんばって」と言われると、「もう、さんざんがんばったよっ！」と反論したくなってしまうんです。

大切なイベントの直前に言われるのは、特に苦手です。

その言葉によって、心が乱れてしまうから。

「がんばって」は「取扱注意」の言葉なのです。

「がんばって」に対してワンクッション置く

「がんばって」という言葉が苦手なわたしですが、昔ほど、過剰反応しなくなりました。

どうしてか。

「がんばって」と言われたあと、すぐに反応せず、ワンクッション置くようにしたからです。

ワンクッション置いて、そのあいだに、冷静に「がんばって」の意味を考えてみるんです。

「ふむふむ、これは無意識に“がんばって”って言っているんだろうな」

「この人は、何に対しても、“がんばって”と言ってしまうんだろうな」

「わたしにプレッシャーを与えるために、言っているわけじゃない」

こんなふうに、一旦、冷静になることで、「がんばって」に対してイライラすることが減ります。

何も考えずに、「がんばって」と言う人は多いですから、こちらがその言葉に対する反応を変えてしまうほうが速いです。

あまりにも、不安やプレッシャーが強くなるようなら、相手のことを「がんばってロボット」と捉えてみるのも、アリかもしれません。

ロボットに対して、イライラすることは少ないでしょうから……（笑）。

相手が「かけてほしい言葉」を考えてみよう

うちの夫は、「がんばって」という言葉を何とも思っていないようです。

うちのむすめは、「がんばって」と言われると、その場でフリーズしてしまうくらい、苦手な言葉のようです。

人によって、受け取り方が、ぜんぜん違うんですよね。

その言葉が、相手にどんな影響を与えるのか、ときどき、考えてみるのがオススメです。

特に、身内や友人が、

「どんな言葉をかけてもらえるとうれしいのか」

「どんな言葉が苦手なのか」

などを知っておくと、関係がよくなります。

「このプロジェクトは、君にかかっている！」と言われるほうが、やる気が出るのか。

「このプロジェクトがうまくいなくなくても、ぼくが全部、責任をとるから安心して」と言われたほうが、実力を発揮できるのか。

人によって「言葉」に対する反応は違います。

自分や身の回りの人を観察して、今後の生活に活かしてみてくださいね。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

キョロのプチ日記

昨日は、朝食後、家族3人で公園へ行き、キャッチボール。

出社が週2日だけの夫、登校が週2日だけのむすめ……。

意識して外に出ないと体はなまるし、心の状態も鬱々としてくるのでは、と思い、誘い出しました。

朝、ブログを書くなどして頭がヘロヘロになるのですが、キャッチボールでうまくリフレッシュできました！

午後は、プールで自主練。それから図書館にいきました。

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