こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。
ちょっとした疲れで体調を崩しがちなわたし。
よくやってしまうミスがあります。
それが、心身を休めているはずなのに、頭で「ちゃんとやらなきゃ」と自分を責めている状態なんですね。
これ、休まらないんです。「休んでいるつもり」で、結局、自分を追い詰めているんですね。
ですから、「体調が悪いから、今日は休もう」と思うなら、「ちゃんとやらなきゃ」と思う自分を手放すこと。
具体的に「これはやるけど、あれはいさぎよく諦める」と決めることです。
決断したら、「やることは最低限やる。やらないと決めたことに関しては、今日は考えない」を実践しましょう。
「具合が悪くて早起きができそうもない」とわかっているなら、いっそ、前日のうちに目覚ましを止めてしまう。
「具合が悪いけど、早起きだけはしたい。でも料理はしたくない」と思うなら、早起きはしたほうがいいですね。
で、料理はやめるか、できるだけ楽な方法で。
優柔不断な状態で過ごすと、それだけで疲れてしまいます。
決めたら、もう迷わない。
ぜひ実践してみてくださいね。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
Follow me!
コメントを残す