こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。
水泳で平泳ぎとバタフライに挑戦したら、腰を痛めました（先日も書きましたね）。
先生になぜ腰が痛くなるかを聞いたら、フォームの確認をして、直したほうがいいクセを指導してくれました。
でも、まだ痛みはあるので、痛みがおさまるまでは平泳ぎの練習を控えようと思っています。
「せっかく背泳ぎの練習が始まったのに、できないのかぁ」
ガッカリです。
でも、腰の「痛み」のおかげで、変化がありました。
長年、自分の姿勢の悪さを気にしていながら、放置していたわたし。
腰まわりの不具合を「ちゃんと治そう」と決意できたのです。
「痛み」がなければ、「まだ大丈夫だろう」と行動に移さなかったと思います。
異変があったからこそ、新たな一歩を踏み出すことができました。
「痛み」は、できるだけ小さいうちに解消してしまうことをオススメします。
わたしの場合でいうと、グキッとやって動けなくなってから、腰を診てもらうのと、違和感がある程度で診てもらうのとでは、大きな違いがあると思います。
これは体の痛みにかぎった話ではありません。
「心の痛み」でも同じです。
なんだかちょっとつらい気がする。
最近、少し家族とギクシャクしている。
こういった「ちょっとの痛み」の段階で、手を打っておくのをオススメします。
先日も記事にしましたが、「問題解決を趣味にしてしまう」といいと思います。
ノートに解決したいことと、解決するために起こす行動を書き出し、実践してみることで、問題は解消されていきます。
ぜひ取り組んでみてくださいね。
腰、治るといいなぁ……。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
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痛みに気づいて、人生を変えよう！