こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。
11月に入ってから体調不良が続き、やりたいと思っていることになかなか手をつけられずにいました。
観ておきたいセミナーがあるのに、それもままならず、視聴期間も終わってしまうので、「どうしたもんかなぁ」と悩みました。
それでも諦めきれない粘着体質のわたし（笑）。
それで思ったのです。5分だけでも動画を観てみよう、と。
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5分で大まかな部分を理解する
5分だけザッと動画を確認してみたところ、観ようと思っていたセミナーを理解するのに、さほど時間がかからないことに気がつきました。
セミナー自体は1時間半と長かったのですが、すでに学んでいた知識も多く、ひと通り確認するだけでも大丈夫そう。
セミナーを観る前は、
「1時間半のセミナーを観るのは、今の体調では厳しいかもな……」
と諦め気分だったのですが、5分間の視聴でも大まかな部分を理解できたんです。
たかが5分間の行動ですが、全体をザッと把握することで、所要時間や必要事項などを知ることができるんですね。
また、「まだやれていない」という未完了感を「自分はちゃんとやったのだ」という達成感に変えることもできます。
まだ手をつけていないことで、いずれはやらなくてはいけないことがあるなら、まず5分間だけ、取り組んでみるのはいかがでしょうか。
流れがわかれば不安も減る
いちばん不安が大きいのは、「いっさい手をつけていない時期」、「行動を起こしていない時期」だと思います。
それをやるのにどれくらいの時間がかかって、何が必要なのかもわからない。
だから不安になってしまうんですよね。
だったら、ざっくりとでも、これから行動したいことについて調べてみたり、小さく行動してみたりして、全体の流れを把握してしまえばいいんです。
今回のわたしのように、「セミナー動画、観ようかな、観るのをやめようかな」と悩んでいたら、とりあえず5分だけ観てみればいい。
5分だけなら、負担も小さく、行動しやすいのではないでしょうか。
ラクに生きよう
がんばり屋さんだったり、心配性だったりすると、ちょっとしたことを大げさに考えすぎてしまうことがあります。
70点をとれれば合格なのに、「100点をとらなくちゃ」と自分にプレッシャーをかけてしまったり、本当はがんばらなくてもいいことなのに、「やらなくちゃ」と焦ってしまったり。
気負いすぎてしまうんですよね。
まさにわたしがそうで、今でこそずいぶんテキトーになったものの、それでも本当にくだらないことを気にします（笑）。
同じように大げさにものを考えすぎてしまう人にオススメなのが、今回、紹介した、「とりあえず5分だけやってみる」方法。
やるべきことがとてつもなく大きく見えたときこそ、これを意識してみてください。
実は、抱えているものは思ったよりも小さく、カンタンにこなせるものかもしれませんよ。
小さく、小さく、自分を変えていきましょう。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
5分だけやって、人生を変えよう！
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