こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。
がんばるのが大好きなわたし。
コツコツ努力するのが得意なので、結果が求められる場でも、それなりのことを成し遂げてきました。
でも、昔のわたしは、そんな自分が大嫌いでした。
結果を出しているにもかかわらず、「自分はダメ人間だ。何もできていない」と思い込んでいたからです。
本当はめちゃくちゃ成長しているのに、100点満点の結果がとれないと「自分はまったく成長していない」と捉えてしまっていたんですね。
「全」か「無」かで捉えると成長を感じられない
自分の成長を「全」か「無」かで捉えると、いつまで経っても成長を感じられません。
どういうことか。
「できた」と「できなかった」の二択で自分を評価してしまうと、いつも「成長できなかった」「結果が出なかった」ということになってしまうのです。
100点満点の結果なんて、そうそうとれるものではないからです。
完璧主義の人に多い傾向だと思います。
前よりもできるようになったことや、新しい気づきがあったはずなのに、完璧にできなかったことに目を奪われて、「ぜんぶダメ」ということにしてしまう。
これでは、努力がつらいものになるばかりです。
できたことを積み上げる
たとえ結果がかんばしくなくても、何かしらの学びや気づきがあるはず。
（もし「気づきが何もない」と言うのならば、そういった姿勢を改善する必要があります）
学びや気づき、一部分でもできたこと。
これをちゃんと評価して、積み上げていくことが大事です。
ノートに、できたこと、学びや、気づきを書きましょう。
何をしたから、失敗したのか。次に取り組むときに何に気をつけたらいいのか。
こういったことも書いておくとよいです。
このようにして、自分の成長を細かくチェックしていくのです。
すると、完璧な結果が得られなかったとしても、落ち込まなくて済みます。
確実に自分が成長していることに気づけるでしょう。
「結果が出ないから、続けるのが嫌になった」という事態も防ぐことができるのです。
なんとしてでも「気づきを得る」
たとえ失敗続きだったとしても、いいのです。
大切なのは、ひとつチャレンジをするたびに、なんとしてでも「気づきを得ること」です。
何も考えず、何も学ばず、同じことを繰り返すのは本当にもったいない。
転ぶたびに何かを学べば、確実に成長につながります。
場合によっては、「成功するかどうか」よりも、「学びや気づきを得たかどうか」のほうが重要なときだってあるのです。
学校で日常的に行われるテストも、「どんなときにつまずきやすいのか」「何ができていないのか」に気づくチャンスですよね。
それを踏まえて、本番の試験で結果を出せばいいのです。
「どんなことからでも学んでやる」という積極的な姿勢がとても大切です。
そして、学んだことをちゃんと評価すれば、「自分はまったく成長していない」という思い込みを払拭できるでしょう。
ぜひ、今日から「できたこと」をノートに書き留めてみてくださいね。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
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