こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。
とある日に、カフェでノートを開き、ダイエットの目標を考えていました。
「ダイエットをしてどんな自分になりたいのかな？」と考えてみたら、やせることだけが目標ではないのだと気づきがありました。
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「やせている自分」は「なりたい自分」の一部
「ダイエットしてどんな自分になりたいのかな？」を考えてみたら、「おしゃれで品のある女性になりたい」という心の声が。
「ん？もしかして、これってやせるだけでは達成できない目標だよね？」
そう思ったわたしは、「なりたい自分」について考えてみることに。
「なりたい自分」を想像したら、こんな答えが出てきました。
- おしゃれでスタイルがいい
- ポジティブ思考
- 飲み物をガブ飲みしない
- 人をバカにしない・見下さない
- 言葉づかいが丁寧
- 髪がしっかり整っている
- 語いが豊富
- 片づけが得意
- やるべきことをちゃんとやっている
- お金の管理がしっかりできる
- マウンティングをしない
- 相手を否定しない
- 相手の話をしっかり聴く
- 人に譲れる
- すぐにいじけない
- 相手が喜ぶことをする
- 心に余裕がある
- 一喜一憂しない
- いちいち過剰に反応しない
- 毎日を楽しんでいる
- 裏表がない
- 終わってしまったことでクヨクヨしない
- 感謝の気持ちを持っていて、それをちゃんと伝えられる
- 教養がある
- 家族でのお出かけを楽しんでいる
- 自分ができることに集中している
「やせる」というのは、なりたい自分になるための目標の一部。
ほかにも達成したい目標がたくさんあったんです。
その目標は「なりたい自分」に近づけるのか改めて考えてみた
ダイエットをするにあたり、毎日、どれだけ食事をとっていいのかを考えました。
お菓子は、食べないと決意。
でも今回、「なりたい自分」について考えてみて、「この目標、もっとゆるくしてもいいのでは？」と思ったんです。
というのも、「家族でのお出かけを楽しんでいる自分」「毎日を楽しんでいる自分」になるには、食事を楽しむ自分がいてもいいと思ったから。
わたし、実は食べることが大好きなんです！
いつも食べたいものをガマンして、「本当は、食べたかったのにな……」と悩んだり、
家族がおいしそうなものを食べているときに「わたしだって食べたいのに！」と思ったりしているのって、本当に自分らしいかな？
そんなことを考えていたら、「もっと食べてもいいじゃん！」と思ったんです。
そこで、考えたのが「チートデー」を作ること。
4日間に1日は、食べたいものを好きなだけ食べることにしました。
この方法を取り入れてみて、本当によかったと思っています。
焼肉を安心してガッツリ食べられるし（笑）、カフェで甘いラテも飲める。
家族でラーメンを食べに行っても、「これ食べたらふとっちゃうよ……」と焦ることもありません。
むしろ、「めっちゃおいしいね！」と家族と食事を楽しんでいます。
「なりたい自分」になるためにできること
ダイエット目標を考えているうちに、見えてきた「なりたい自分」。
理想像に近づくためにできることは、たくさんありそうです。
「やせてぽっこりお腹を解消するぞ」ということばかり考えていましたが、違ったんですね。
所作を美しくする努力も必要だし、雑な言葉づかいをするのをやめる必要もあります。
やるべきことをちゃんとやっている自分……を想像してみると、いま目の前に雑然と置いてあるモノ達も、ちゃんと片づけなくては。
「こんなに食べてしまった、もう最悪。なんで自分ってこんなにダメなんだろう」とクヨクヨしてしまったら、理想の自分から遠ざかってしまいそうです。
「なりたい自分」を考えたら、今やるべきことが見えてきました。
さて、今日は何ができるかなー？
今日も、理想の自分への一歩を踏み出そうと思います。
みなさんは、「なりたい自分」について、考えたことはありますか？
ぜひ今日は、ノートを開き、おいしいコーヒーでも飲みながら「なりたい自分」について考えてみてくださいね。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
「なりたい自分」を考えて、人生を変えよう！
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