その選択によって、未来がどう変わるのか、考えてみる。１０年後に後悔しない選択を。

先日、おなかがすいて、リュックに入っていた飴（アメ）をひとつ、なめました。

でも、思い出したんです。

その日は、「甘いものを食べない」と決めていたことに。

たかが、飴。されど、飴。

「一瞬一瞬の積み重ねが人生を作る」と考えると、目の前の選択にもっと慎重になるべきだと感じます。

いまこの瞬間、何をするか、何を思うかが、未来を決める

たったひとつ飴をなめただけのこと。

でも、そのとき思ったんです。

そのとき、たった一つだけでも、飴を食べたことによって、甘いものを食べる習慣が定着してしまう可能性があると。

とある本で、こってりなものや甘いものを食べる日は限定して、それ以外の日は、ヘルシーな料理を食べることがオススメされてました。

というのも、こってりなもの、甘いものには中毒性があり、連日、そういったものを口にすると、「もっと食べたい」が止まらなくなってしまうから。

何気なく食べた飴。でも、それによって、「甘いもの」への依存が強まってしまう。

だとすると、たった一つの飴でも、人生を変えてしまう威力があると感じたんです。

今この瞬間、何をするか、何を思うか。

衝動的に行動するのか、それとも計画的に行動するのか。

こういった小さな選択の差が、大きな差につながっていきます。

正解はありません。

でも、どんな未来を作りたいのかによって、選択を意識的に変えていく必要があると思っています。

「どんな未来を作りたいか」を考える

飴ひとつにこだわるわたしは、今、絶賛ダイエット中です。

下半身太りがひどい自分を、どうにかしたいんです（泣）。

モデルのような細身になりたいのではなく、姿勢がよく、中肉中背くらいが目標（笑）。

ぱっとする目標ではありませんが、こういう理想の未来があるので、「衝動的」に食べたり、飲んだりということはほとんどありません。

ポテチを食べるときでさえ、意識的に食べています。

もし、理想の未来がなかったら、思うがままに飲み、思うがままに食べているでしょう。

理想の未来が「好きなだけ食べ、好きなだけ飲んでいる自分」なら、そうしても問題なし。

でも、わたしの場合は、理想の未来があるからこそ、今、計画的に、行動を選んでいく必要があるんです。

漠然と行動を選ぶのではなく、ちゃんと考えて選ぶ。

そのためには、自分の理想を明確にする必要があります。

ちなみに、わたしはモデルのような体型を目指しているわけではないので、食べるときは食べます。

実を言うと、女性の見た目は「ちょっとポッチャリ」くらいの人のほうが好みなんですよね。

「がんばるところ」と「抜くところ」のメリハリをつける

今この瞬間の選択が未来を作る。そのためには、行動を慎重に選ぶべし。

こんなことを主張してきました。

とは言え、いちいちこだわっていると、自分も疲れるし、周りも疲れます。

友人と一緒に遊びに出かけて、どこで外食をしようかというときに、

「唐揚げは、脂質が多いから、ダイエットにはよくない」

「焼き肉は、消化に悪いから、睡眠の質を落としてしまう」

「サラダは体を冷やすから、温野菜を食べられるところでないといけない」

「丼ものは血糖値を上げるし、白米より玄米がいい」

なんてことを、友人が言い出したら、

「コイツ、めんどくせぇーーーーーー！」

ってなりませんか（笑）？

こうならないために、「がんばるところ」と「抜くところ」　のメリハリをつけたほうがいいんです。

ちなみに、上記のセリフは、自宅で食事を作るときに、わたしの脳内に充満する言葉たち（笑）。

あれやこれや考えながら、ヘルシーな料理をチョイスしているわけです。

でも、この呪文は友人や家族と外食するときには、強制オフ。

みんなで行きたいお店に行き、

「唐揚げより親子丼を頼んでおくか」

くらいのことは考えますが、まちがっても、天丼を頬張る夫の前で、ダイエットについて熱く語ったりしません。

そこまでし始めると、ちょっと「ヤバい人」になってしまうので（笑）。

こだわりすぎると、周りも自分も苦しくなってしまいます。

「がんばるところ」と「抜くところ」を、しっかり考えておくのがポイントです。

余談ですが、わたしはあり余るほどに向上心があり、あえて「抜くところ」を作らないと、どこまでも努力してしまうクセがあります。

このサイトに来てくださっているかたも、がんばり屋の人が多いのかなと予想しています。

わたしと同じく、がんばり屋の人は、「遊ぶ予定」「何をしてもいい時間」「無意味なことを楽しむ時間」などを、強制的にスケジュールに入れてしまうのがオススメです。

メリハリをつけながら、自分にとって必要な選択をしていきましょう。

がんばり屋さんが「上手ながんばりかた」を身に付けたら最強です！

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

キョロのプチ日記

昨日は、大阪から新幹線に乗り、栃木の実家に帰省。

つくづくむすめが温室育ちであることを実感。

わたしやじいじ、ばあばに向かって、不満ばかり漏らすむすめを見て、「これは、対策を打たねば……」と思いました。

むすめは、ちょっとでも大変なことがあると、「いやだ、やりたくない」と主張。

「困難を乗り越えたあとの快感（達成感や、自尊感情など）」を知らぬまま生きていくのは、人生の喜びを失った可能性があると考えています。

このまま育ってゆくと、「できるはずのこともできないまま、つまらない人生になってしまうのでは？」と危惧しています。

とは言え、まだ7年しか生きていないむすめ。これから、がんばってほしいと思います。

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