「自分って行動力ないな……」 「いつも同じ間違いばかり繰り返すなぁ」 「ぜんぜん成長を感じられないなぁ」 いつも同じ場所をグルグルして、前進していないような気がする人。 そんな人は、今いる「環境」を変えてみませんか。 「...

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。 わたしが朝活を始めてから、5年以上、経ちました。 早朝にブログを書いたり、運動をしたりすることで、「自分はやるべきことをやっている」という感覚が得られ、毎日が充実するよ...

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。 わが家は、むすめが不登校ぎみ、夫は週3の在宅勤務。 平日も、休日も、家族が全員そろっていることが多いです。 そうなると、家族の都合に左右されて、自分のことに集中できない...

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。 5年以上、早起き生活を続けています。 さて、今回は、早起きを習慣化するためのコツをひとつ紹介。 それは、「多少の睡眠不足を受け入れよう」ということ。 「完璧に睡眠負債が...

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。 子どもが生まれてから、早起き生活を続けていて、4時〜5時台に起きる生活を5年以上続けています。 早起きを始めた理由は、むすめが小さかった頃、朝に自分の時間を作らないと、...

子どもを育てていると、「朝は格闘の時間」のママさんが多いのではないでしょうか。 子どもがモタモタ準備していることにイラついて、 「早くして！」 と怒鳴ってしまうかたも多いのでは？ でも、わたしは、朝の時間を気持ちよく過ご...

早起きしようと思ったんだけど、いざ朝になってみたら起きる気が失せて起きられなかったんだよね。 こんな悩みのヒントになればさいわいです。 こんにちは、早起き生活4年のキョロ（→プロフィールはこちら）です。 早起きが苦手だっ...

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。 早起き生活を4年ほど、続けています。 そんなわたしも、以前は早起きがとても苦手でした。 なぜ今、朝早くに起きられるようになったのでしょうか。 今日はそのコツをいくつか、...