「自分って行動力ないな……」
「いつも同じ間違いばかり繰り返すなぁ」
「ぜんぜん成長を感じられないなぁ」
いつも同じ場所をグルグルして、前進していないような気がする人。
そんな人は、今いる「環境」を変えてみませんか。
「環境」を変えることで、自然と「行動」が変わります。
自分の力に頼るばかりではなく、「環境」にも頼ってみましょう。
理想の暮らしをしている人の環境へ飛び込む
かつて、わたしが早起きの習慣が身に付かずに悩んでいたとき。
たまたま、「習慣化オンラインサロン」という存在に出会いました(現在、「習慣化コミュニティー」)。
半年以上もがいたのに、なかなか定着しない早起き習慣。
しばらく悩んで、入会してみました。
すると、そこには早起きするのが当たり前になっている人たちが、わんさかいました。
起きるのが4時台とか、5時台とか……、そういう人たちがたくさん!
毎日、朝活に参加するようになり、いつしか、わたしも「早起きが当たり前」になっていました。
「理想の暮らし」をしている人のなかに飛び込むことで、わたしも、理想の暮らしに近づくことができました。
「自分ひとりでどうにかしよう」と思うのをやめて、「環境」を変えたら、あっという間に「行動」が変わってしまった経験でした。
自分の「当たり前」を変える
自分を成長させて、充実した毎日を過ごすために、「当たり前」をアップデートすることが大切です。
たとえば、
「寝坊する」のが当たり前の自分を、「6時起き」が当たり前の自分に。
「ジャンクフードを毎日、食べる」のが当たり前の自分を、「月に1〜2回だけ、ジャンクフードを食べる」自分に。
など。
ここまで極端じゃなくてもいいのですが、少しずつ、よい方向にアップデートしていくんです。
そのためには、
・同じようなことに取り組んでいる人たち
・すでにその問題を解決した人たち
が集まるコミュニティーに身を置くことが、大事だと思います。
意志力<環境
自分の意志に頼って、「がんばろう」と意気込んでも、三日坊主になってしまうことがあります。
「強制力がないとがんばれない」
そんな人は、特に、「環境」を変えることをオススメしたいと思います。
よくも悪くも、日本人は、「周りに影響にされる人」が多いですよね。
「周りがやっているなら、自分もやってみようかな」と思う人がとても多い。
だったら、その「影響されやすさ」を大いに活用しましょう。
「自分ってなんでできないんだろう」と自分を責めるのをやめて、環境を変えてしまうんです。
「意志力<環境」です。
ぜひ今日は、「行動するのが当たり前」の人たちが集まる場について考える日にしてみてください。
そして、もし、ピンと来る環境があれば、飛び込んでみてください。
一ヶ所で諦めないことです。
自分に合った環境に出会うまで、行動を続けていきましょう。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
キョロのプチ日記
昨日は、むすめは学校を欠席、夫は在宅勤務。
家族でちょこちょこ話をしていたら、思った以上に、時間を使ってしまっていたようで……(笑)。
「一日でできることって、自分が思っている以上に、少ないなぁ」という実感です。
家族がみんなそろっていると、時間管理が甘くなってしまうことがあり、要注意です。
家族の顔を見ると、つい、それぞれが「あのさぁ……」と話し始めてしまうんですよね(笑)。
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