子どもを育てていると、「朝は格闘の時間」のママさんが多いのではないでしょうか。 子どもがモタモタ準備していることにイラついて、 「早くして！」 と怒鳴ってしまうかたも多いのでは？ でも、わたしは、朝の時間を気持ちよく過ご...

こんな悩みのヒントになればさいわいです。 こんにちは、早起き生活4年のキョロ（→プロフィールはこちら）です。 早起きが苦手だったわたしは、1年かけて5時前後に起きる習慣を身につけました。 その経験から気づいたことがありま...

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。 早起き生活を4年ほど、続けています。 そんなわたしも、以前は早起きがとても苦手でした。 なぜ今、朝早くに起きられるようになったのでしょうか。 今日はそのコツをいくつか、...

こんにちは、4歳の女の子を育てているキョロ（→プロフィールはこちら）です（2021年11月時点）。 育児・家事に追われ、自分の時間がない日々に疲れたので、3年ほど前から早起きを開始。今では5時から7時までは自分のための時...