こんにちは、キョロです。
10月に入り、いよいよ年末が近づいてきたからか、「来年の目標、何にしようかな〜」とワクワクしています。
10月に入ったばかりなのに、年末のことを考えてしまうのは、年のせい？笑
時が過ぎるのを早く感じるようになったせいですかね〜。
でも、早く考えておくに越したことはない！
というわけで、ボチボチ、目標を立て始めています。
目標を立てると同時にやっているのが、具体的なアクションプランを考えることです。
掲げた目標を達成するために、何をやればいいのか、具体的な行動を考えます。
わたしの場合は、「来年のうちに5km続けて走れるようになりたい」という夢があるのですが、そのために今からできることを決めていきます。
10月の具体的な行動は、500m続けて走れるようになることです。
（ランニングをしばらくお休みしていたら、ふりだしに戻ってしまいました……）。
11月には1km、12月には1.5kmと距離を伸ばしていく予定です。
大きな目標も、小さく分解してみると、案外カンタンに達成できることも多いです。
逆に、目標を立てるだけで、具体的なアクションプランを考えなければ、夢と現実のギャップが埋まらず、苦しくなるばかり。
「◯◯になりたいのに、ぜんぜんできてない……」
こうなってしまうと、自己否定感が強くなり、ますます行動する気がなくなってしまいます。
新年は約3ヶ月後。
来年のイメージを膨らませて、目標と具体的なアクションプランを考えてみてはいかがでしょうか。
「また一つ年をとる……」と思うと、くらーい気持ちにもなりますが、「また新しい自分に出会える」と思えば、未来は明るいです。
ぜひ、週末にでも時間をとって来年に向けて妄想をふくらませてみてくださいね！
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
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