こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。
実家に帰省し、ゆったりとした時間を過ごしていました。
実家で心を休めることができた一方で、体重は増え、早起き習慣も一時的に、お休み状態に。
これが今回の帰省で、よくなかった点です。
お腹がプニプニになり、早起きもできなくなり……、だんだん罪悪感が……。
「こんな自分、イヤだなぁ」という気持ちもムクムクと膨れ上がってきます。
このままの生活をしていたら、自分を嫌いになってしまいそう。
それで思ったんです。
日頃から、「こんな自分が好き」と思える行動を選ぶべきだって。
暴飲暴食や、寝坊は、そのときは心地いいんです。
でも、そういうことをしている自分は、あまり好きではないんですよね。
一時的な快楽に流されることなく、適切な選択をする。
これが大事なんだなぁと思っています。
非日常では、いろんな誘惑物がありますよね。
わたしも実家に帰省すると、地元のご飯屋さんに行ったり、久々の母の手料理があったりして、「ほどほどに食べる」ということが、できにくくなります。
それでも、適切な選択をしようと、「意識」するだけで、結果が少し変わることがあります。
わたしの場合、実家での夜ご飯はどうしても食べ過ぎてしまうので、考えた結果、朝を少なめにすることにしました。
誘惑物の多い環境では、適切な選択はできにくくなるもの。
でも、意識するんです。「こんな自分が好き」と思える行動を選ぼうって。
まずは、それだけでいいと思います。
意識するのと、しないのとでは、まったく違いますから。
何も考えず、一時的な快楽に溺れてしまうのか、それとも、少しでも自制心を働かせるのか。
この選択の繰り返しが、大きな差になります。
自分を成長させたいなら、「ま、いっか」をやめて、「大好きな自分がとりそうな行動」を選んでみるのも、オススメですよ。
意識すること、とっても大事ですので、覚えておいてくださいね。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
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