こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。
健康習慣を身につけるべく、数年前から、ゆるくダイエットを続けています。
おかげで、ブクブク太っていた状況を脱し、中肉中背（笑）くらいに落ち着きました。
最近、気づいたことがあるんです。
「暴飲暴食をしても、すぐに切り替えられるようになったな」
って。
昔は、ダイエットのつらさに耐えられず、暴飲暴食をして、
それからどうでもよくなってしまい、さらなる暴飲暴食……ということを、しょっちゅうやっていたんです。
でも今は、食べ過ぎてしまったあとも、自暴自棄になることはありません。
「さぁ、またダイエットを始めよう」と、気持ちの切り替えができるんです。
この切り替えができるようになってから、大きくリバウンドをすることが減りました。
「一時の暴飲暴食で、ダイエットをやめない」
これって大事だなぁって。
ちょっと体重が増えたくらいで、諦めないことです。
暴飲暴食したあと、健康的な習慣を取り戻すのか。
それとも、どうでもよくなってしまうのか。
この違いが、大きな差を生みます。
たとえ、体重が少しずつ増えていても、「健康を意識した瞬間」があるのと、ないのとでは大違いなんです。
結果がどうであれ、これから起こすべき行動は、「自分の理想を叶えるもの」であるのがベストです。
それは、ダイエットにかぎりませんよね。
今、自分がどうあるか。どうありたいのか。
しっかり考えて、主体的に選択していきましょう。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
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