健康管理 「1分だけ」取り組んで新しい習慣を身につけて三日坊主を卒業する 2023.03.31キョロこんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。 今月(2023年3月)から、早朝のランニングと筋トレを始めました。 これこそ三日坊主……。 やる気満々で始めたランニング。 はじめの3日間は、15分ほど走りました。 と...