好きなチョコが言えれば、幸せになれる

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。

先日、家族で「好きなチョコ」について、話しました。

それで、気づいたんです。

「好きなチョコを明確にできれば、幸せになれる確率が上がる」って。

解像度を上げる

ダイエット中のわたしは、週末に好きなお菓子を食べてもいいことにしています。

それで、週末にチョコを食べることにしました。

アルフォートか、ポッキーか、きのこの山か、たけのこの里か、はたまた、トッポか……。

迷っているときに、家族が近くに来たので、「何のチョコが好き？」と聞いてみました。

みんなで盛り上がったんですが、夫が「こんなしょうもない会話ある（笑）？」と聞いてきたんですよね。

でも、思ったんです。

「好きなチョコが明確にできることって、幸せに近づくことだ」と。

どういうことかと言うと……、

漠然と「チョコが好き」と思っているよりも、「アルフォートが好き」と断言できるほうが、

実際にチョコを買いに行くときも、周りがプレゼントとして自分にチョコを買うときも、わかりやすいじゃないですか。

「あ〜そうだ、わたし、アルフォートがいちばん好きなんだった」と自覚できていれば、疲れたときに迷わず、アルフォートを選べば、気持ちがやわらぐかもしれません。

でも、それが明確になっていなかったら、「なんとなくチョコが食べたかったからトッポを選んだけど、なんか違う。ほかのチョコを選べばよかった……」とネガティブな気持ちになることさえ、あるかもしれません。

周りからしても、「キョロは、アルフォートが好きって言ってたな。なんか今日、機嫌悪そうだったから、お土産にアルフォートでも買っていくか」となるわけです。

すると、わたしも、「わ〜アルフォートだ！うれしい」という気持ちに。

もし好きじゃないアーモンドチョコをもらったら、「気持ちはうれしい……けど、これ好きじゃないんだよな、食べたくないな。あとでどう伝えよう」なんて悩みにつながります。

（「アルフォート、アルフォート」ってしつこくてスミマセン……笑）

たかがチョコですが、こんなふうに、「自分の理想について明確にしておけばおくほど、幸せを感じられる時間は増える」ということなんです。

解像度を上げていきましょう。

好きなチョコの特徴は？

さて、さらに幸せになる方法は、「好きなチョコの特徴や共通点を把握すること」です。

アルフォートであれば、

• ビスケットがついていること
• ビスケットとチョコの割合が絶妙
• いろんな味があること
• 比較的、安いこと

などが挙げられます。

詳しく把握できればできるほど、アルフォートがお店になかった場合に、代替品を見つけやすくなるんです。

ということは、「アルフォート以外でも幸せになれる確率が上がる」ということ（笑）。

これは、他のことに関しても同じこと。

好きなカフェの雰囲気を把握していれば、自分に合ったカフェを探しやすくなります。

お気に入りのカフェを、一箇所だけでなく、複数箇所、見つけられるんですね。

はじめて行くカフェでも、ハズレを引く可能性が少なくなります。

「なぜ、自分はそれが好きなんだろうか」と自分に問いかけ、特徴や共通点を探れば、幸せの幅が広がります。

理想の状態を明確にしよう

たかがチョコ、されどチョコ。

自分の「理想」をどんどん具体的にしていきましょう。

たとえばですね、「幸せを感じる瞬間」として、

• アルフォートを
• お昼は控えめに食べた週末の15時に
• 4個
• ブラックコーヒーとともに
• ドラマを観ながら
• （ドラマは「凪のお暇」）
• できれば、子どもに話しかけられないタイミングで
• ゆったりと食べる

と、ここまで具体的にしておけば、幸せになる確率はかなり上がるんです。

どんなときに、自分が幸せを感じるのか、自分を観察していきましょう。

オススメなのは、幸せを感じたときのことを記録に残しておくこと。

逆に、不快だったときのことも記録しておくと、GOODです。そういう状況を避けやすくなるので。

わたしは、ノートに「My favorite（わたしのお気に入り）」と題をつけて、自分が「いいな」と思ったものを記録しています。

• 近くに住んでいるネコ
• 柿の種
• ドラマ「白夜行」
• 梅田のスタバの壁側の席
• ランニング（5キロ）
• 水泳のおばあちゃん

といった感じで、カンタンに記録しておき、「今日は気分が下がっているな」という日は、それを見てTO DOリストを考えたりします。

ぜひ今日は、どんなチョコをどういうシチュエーションで食べるのが好きなのか、考えてみてくださいね。

アメでも、コーヒーでも、ラーメンでも、いいですよ！

自分の理想をどんどん具体的にして、どんどん周りに伝えていきましょう。

わたしは、アルフォートを食べますよ！笑

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

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