こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。
新年が始まってから、メンタルの状態が不安定になりがちなわたし。
というのも、むすめの登校しぶりが続いていたり、それに伴って先生たちとの連絡を密にとらなくてはいけなかったりして、不安が絶えないから。
わたしは、あまり人との意見の衝突が得意ではなく、できるならば、波風を立てることなく物事を解消したいんです。
ただ、今回に関しては、むすめの意見も尊重したいと思い、そうなると「先生の言うことをただ鵜呑みにする」という対応だと理想のスタイルからかけ離れてしまいます。
議論をする機会が多く、電話を切ると疲れ果ててしまうことが多々。
正直、もううんざり……という感じではあるのですが、今回の件をきっかけにメンタルを鍛える練習をしてみようと思っています。
メンタルの状態が不安定になりやすいっていうのは、結構つらいんですよね。
小さいことを気にしがちの人や、鬱っぽい気持ちになりやすい人、繊細な人には、わかるのではないでしょうか。
それがつらいあまり、わたし達はつい、「すぐにメンタルの強い人になりたい」と願ってしまいます。
それも、具体的な行動が伴わずに。
それって、「何もせずに、突然、鋼メンタルの持ち主になること」を求めてしまっているのと同じこと。
でも実際は、メンタルを安定させるために必要なのは、「筋トレ」のような積み重ねだと思うんです。
どうやったら、メンタルが不安定にならずに済むのか。
自分にかけるべき言葉や、起こすべき行動。
こういったものを探求し、実践し、フィードバックを得たら、また試行錯誤をしてみる。
この繰り返しで、メンタルがだんだんと安定してきて、数ヶ月後、数年後には大きな変化が訪れている、という流れだと思うんです。
特に、メンタルの状態がマイナスから始まっている人は、結果が出るまでに時間がかかりますし、あまり成長していないようにも感じるんですね。
でも、行動しなければずっとマイナスな状態。行動すれば、確実に前進していきます。
わたしの経験上、マイナスをゼロにするのはなかなか大変な作業ではありますが、いったんゼロになってしまえば、プラスに転じていくのは速いと思います。
今後、気分が落ちてしんどい思いをたくさんするかもしれません。
でも、その都度、ふり返りをして、行動を変えていけば、ちゃんと成果はついてきます。
長い目で見て、地道に自分を育てていきましょう。
わたしも、今回の件で何度も体調を崩し、正直、「育児なんてもうこりごりだ」と思ってしまいました。
ですが、「育児をやめたい」と思ったところで、やめることはできないし、自分の人生と誰かの人生を取り替えることもできません。
「このわたし」に生まれてしまったのだから、「このわたし」で、それなりに楽しく生きていくしかないんです。
そんなわけで、落ち込みそうなとき、落ち込んだときは、「自分を成長させるチャンスだ」と思って、諦めずにコツコツやっています。
ぜひ、あなたも、絶望するのはほどほどにして、試行錯誤してみてくださいね。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
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