悩みは自分を大きく成長させるチャンス

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。

2月と3月はむすめの体調不良で看病が大変で、そのストレスからイライラが止まりませんでした。

あまりにつらかったので、たくさん本を読んで、どうやったらうまくストレスに対処できるのか、研究しました。

悩みって、その渦中にいるときは本当につらいですが、大きく成長するチャンスでもあるんです。

「これを乗り越えてたら、わたしはもっと魅力的な自分になれる」

そう思ったら、ワクワクしてきませんか。

グルグル考え続けるのではなく、具体的な解決策を考える

悩みがあるとき。

わたし達は、ついグルグル同じことを考えてしまいます。

「育児がつらい」

「もうすべてを投げ出してしまいたい」

「でも、そんなの無理だしなー……」

「あ〜でも育児がつらいなぁ」

「がんばりたくないけど、がんばらないといけないんだよなぁ」

こんなふうに、堂々めぐりになってしまうんですよね。

わたしもときどきやってしまいます。

でも、これだとなかなか悩みは解決しません。

オススメなのは、悩みに対して具体的な解決策を考えることです。

ささいなことでもいいので、「悩みが解決しそうなこと」を考えて、実践してみるんです。

「10分だけ、子どもを夫に任せて別室にこもる」

「別室で耳栓をして、読書をする」

こんなふうに、具体的な対策を立ててみると、「自分は悩みを解決する力がある」と自信がつき、しかも、悩みが解消されることもあります。

今までの自分と「違う自分」になる

同じことで悩み続けているのは、ずっと「今までの自分で生きているから」です。

もし悩みを解決したいのなら、「今までと違う行動」をとれる自分にならないといけません。

「がんばる自分」から「ちょっと適当な自分」になることかもしれません。

「運動嫌いな自分」から「運動がちょっと好きな自分」になることかもしれませんね。

実際、今回の悩みでわたしは、「運動をしてストレスを発散する」という手段をとってみました。

運動に苦手意識があったわたし。それに「運動しても、たいした効果はない」と思い込んでいました。

ところが、運動したら、気分爽快！ストレスが吹き飛び、元気を取り戻すことができました。

これからは、「運動を取り入れた暮らし」を続けてみようと思っています。

悩みは自分を成長させるチャンス

悩みができたら、「もっと素敵な生き方があるよ」というメッセージだと考えてみませんか。

そう考えると、悩みも怖くなくなり、「どうやったら解決できるかな？」と前向きな気持ちになれます。

「なんで自分は悩みを解決できないんだろう」と自分を責めるのはNG。

すぐに解決策が見つからなくても、「どうやったら悩みを解決できるかな？」と前向きな質問を自分に問い続けてみてください。

すると、ふとした瞬間に、「あ、これやってみようかな」と気づきがあることも。

ぜひあきらめずに、悩みと向き合ってみてほしいと思います。

わたしも、「悩みは自分を成長させるチャンス」だと思って、前向きに生きていこうと思います。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

悩みを解消して、人生を変えよう！

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