「お昼寝が苦手」なわたしにピッタリなお昼寝スタイルを見つけました！

わたしは、基本的にお昼寝はしません。

毎日21時に寝て、5時に起きる。

睡眠時間は8時間、確保しているんです。

ときどき、6時間しか眠れないときがあっても、ほかの日にカバーができるので、寝不足が続くことはないんですね。

そんなわたしでも！

ときどき、強烈な眠気に襲われることがあります。

でも、お昼寝が苦手なわたしは、なんとか眠気をこらえるか、欲望に負けて3時間以上も爆睡という選択肢しかなかったんですね。

でも、最近、自分に合った「お昼寝スタイル」を見つけたんです。

それが、これ。

たとえ眠れなくても、瞑想をしているので、頭はスッキリします。

布団で寝ていないので、爆睡もできません。

これが、わたしにちょうどいい「お昼寝スタイル」です。

お昼寝は滅多にしませんが、強烈に眠くなったら、この方法で対応しています。

大切なのは、試行錯誤して、自分に合ったスタイルを見つけること。

ぜひ、自分に合ったお昼寝スタイルを見つけてみてくださいね。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

キョロのプチ日記

昨日は、むすめが久しぶりに登校。

夫も出社だったので、やっとひとり時間を得られました。

ドラマを観たり、本を読んだりして、疲れを癒しました。

いま観ているドラマは、「わたし、定時で帰ります。」です。

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