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夫婦関係を円滑にするために。「なんで〜してくれないの?」と「〜してくれたらうれしい」に変える

「夫といると、いつもケンカばかり」

「なんで、いつも、わたしが求めることをやってくれないんだろう?」

「それどころか、夫はわたしをイライラさせてばかり!」

こんなお悩みはありませんか。

実は、先月(2024年9月)、夫とわたしが、こんな関係に陥っていました。

「もう、この関係は続けられないかも」と思うくらいに、関係がギスギスして、困り果てていました。

でも、ちょっとした行動を変えたら、関係が改善しました。

(「完璧に」ではないですが……笑)

今日は、その方法について記事にします。

夫を追い詰める行動をやめる

夫を追い詰める行動をやめることにしました。

先月までは、

「なんで〜なのっ!?」

「いつも◯◯じゃん!」

とプリプリしていたんです。

こういった態度、出さないようにしていたのに、余裕がなかったんでしょうね。

気づいたら、夫に悪態をついていたんです。

追い詰められた夫は、

「一生懸命、がんばってるのに、なんでこんなに責められなきゃいけないんだろう」

と落ち込み、攻撃的に。

「こっちだってがんばてるんだよ!」

わたしもさらなる攻撃で返し、ケンカがなかなか収束しませんでした。

疲れすぎていない?不満をためすぎていない?

そもそも、わたしが攻撃的になったのは、疲れすぎていたから。

昨年から、むすめの登校拒否が続き、むすめや先生、心理士さんなどとコミュニケーションが密になっていました。

夫との話し合いもおのずと増えていきました。

でも、夫はわたしの意見には反対。

いろんな人に、いろんなことを言われて、不安にかられたわたしは、疲れと不満をためていったんです。

不満をためにためた結果、わたしは攻撃的になり、素直さを失いました。

「なんで〜してくれないの?」

「わたしばかり、がんばっている!」

孤独感や不安、焦り。

こういったネガティブな感情に囚われたわたしは、夫に攻撃を繰り返し、少しずつ関係が悪化していきました。

自分の本音に気づく

わたしは、攻撃がしたかったわけじゃないんです。

自分の悩みに共感してもらったり、一緒に子育てについて考えていきたかった。

でも、意見が一致せず、家庭にいると不安を覚えるようになったんですね。

「家に居場所がない」

「誰も味方がいない」

「寂しい」

「自分って孤独……」

気丈なフリをしていたものの、本音の部分では、不安で不安で仕方なかった。

夫に伝えるべきだったのは、この本音のほうだったんだと思います。

攻撃ではなく、「寂しい。つらい。悲しい」というのを、ちゃんと伝えたらよかった。

夫を責めるのではなく、ちゃんと気持ちを伝えることが大事なんでしょうね。

(でも、実際のところ、わたしが限界に達するまで、夫はわたしの意見に猛反対で、共感も何もなかったんですが……。必要なケンカだったのかもしれません)

攻撃は、夫婦関係を悪化させるのみ

夫を責める態度は、夫婦関係を悪化させるだけなんだと、改めて気づきました。

誰でも、攻撃的な態度をとられたら、イヤな気持ちになりますよね。

攻撃的な態度になってしまうのは、疲れすぎているからかもしれません。

夫に対して、言いたいことをガマンしすぎていることも、原因かもしれません。

しっかり休養をして、落ち着いて、自分の本音を伝えましょう。

ぜひ、「素直な自分」を思い出してほしいと思います。

素直になって、本当の気持ちを伝えていきましょう。

わたしも、初心に帰って、「かわいい妻」になってみようと思います(笑)

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

キョロのプチ日記

昨日は、午後に矯正をするために、歯医者さんに向かいました。

その途中に、道ばたで倒れている子を発見。

どうやら、転んで体を激しく打ったようでした。

心配だったので、その子を家まで送り届けました。

歯医者には遅刻してしまったのですが、事情を話したら理解してもらえたのでよかったです。

『星を掬う』(著・町田その子)の続きを読んで、没頭感を味わっています。

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