こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。
落ち込むと、ウジウジ悩んでしまうクセがあるわたし。
何時間も、同じことをぐるぐる考え続けてしまうんです。
でも最近、少しずつ、ウジウジ時間を短くできるようになってきました。
グルグル同じことを悩んでしまうのをやめるコツ。
それは、「気持ちがネガティブになったら、場所を変えること」です。
わたしの場合、落ち込んできたら、プールに泳ぎに行くと、気持ちが切り替わります。
そのほかには、カフェに行ったり、ランニングに行ったりするのでも、切り替えが可能。
おうちで悩んでいるなら、とりあえず、外に出ることです。
気持ちが沈んでいると、外に出る気力がないこともありますよね。
それでも、そのつらさをグッと我慢して、外に出てみる。
すると、「外に出られた」ということだけでも、自信になるし、少し気持ちが切り替わるんです。
悩んでからどこに行くか悩むと、結局、家にこもってウジウジしてしまうことも。
それを防ぐために、元気なときに、「悩んだら、ここに行く」というのを決めておき、
いざ、落ち込んだら、サッと場を変えてしまうのがオススメです。
ネガティブな気持ちになったときの、オススメの方法ですので、ぜひお試しあれ。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
キョロのプチ日記
昨日は、水泳教室に行き、クロール、背泳ぎ、平泳ぎのあと、バタフライの練習。毎日のようにプールに行っているので、夫にも友人にも、水泳の先生方にも驚かれ……（笑）。
昔からそうなのですが、ハマってしまうと、頭のなかがそれでいっぱいになり、練習の虫になってしまう傾向があります。でも、それくらいハマれるものを持つと幸せですね。
帰りに図書館で10冊ほど、本を借りてきました。（夫には「クレイジー」と言われる）
今後、大切にしていきたいのは、読書・ブログ・水泳。逆に言えば、日々の生活で、この3つができていれば、わたしは幸せでいられるということ。（まったくお金は稼げませんが……）
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