こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。 35歳まであともう少し（2024年3月現在）。 加齢により、疲れが出やすくなったり、今まで無理に使っていた部分にガタが来たりと、体に変化を感じています。 そこで今回は、...

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。 昨年から水泳教室に通い始めて、雑談ができる相手が少しずつ増えてきました。 水泳教室には、30年以上も通う、ベテランのおばあちゃんもたくさん！ 平均年齢はおそらく65〜7...

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。 このところ、「疲れたら休む」を意識した生活をしています。 休養の大切さ。前々からわかっていたつもりでした。 でも、向上心あふれる自分は、「休むのは大切」と思いながら、少...

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。 ときどき、お酒を飲んで気持ちをゆるめたり、好きなお菓子を食べながら、大好きなドラマ鑑賞をしたりするのが好きです。l これまで、お酒を飲みたくなったり、お菓子を食べたくな...

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。 最近は、ゆったりとした暮らしを心がけています。 疲れたら休む。だから、進んでお昼寝。 本当にやらなくてはいけないこと以外は、手放す。それらは余裕があるときにやる。 こん...

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。 このところ、 を意識した生活を送っています。 おかげで、「疲れすぎてネガティブになる」という事態も避けられているし、甘いものやカフェインも減りました。 「本当にやらなけ...

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。 このところ、心身をゆるめることに力を入れています。 さて最近、気づいたことがあります。 それは「“頭で考えた理想の状態”に心と体がついていけないことがある」ということ。...

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。 昨年から運動の習慣を取り入れるようになったわたしですが、運動をしすぎるというのも、体によくないものなのだと理解しつつあります。 昨年は、水泳は週に2回、ランニングは週1...

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。 昨日は、ゆっくり起きて、ゆったりとした一日を過ごしました。 いつもは、朝起きたらすぐコーヒーを飲み、午前に「おりゃーーーー！」とものすごい勢いでやるべきことをこなし、午...

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。 ずっと続けている習慣で、「失敗リスト作り」があります。 これは、自分が今まで失敗したことと、その対策について記したもの。 コツコツ書きためて、ときどき見返して、同じ失敗...