こんにちは、キョロです。
本を読めば、何かが変わると思ったのに、まったく現実が変わらない。
目の前の問題は解決しないし、読書を始めたことで、時間不足に陥ってしまっている。
こんな人に提案したいことがあります。
読書の目的を考えよう
読書をする前に、「なぜ自分はこれから本を読むのか？」という目的を考えることをオススメします。
というのも、知的好奇心を満たすための読書と、学びを得て、生きるヒントを得る読書では、読み方が違うからです。
「読んでワクワクしたい、リラックスしたい」といった場合には、楽しむことだけ考えて読んでいてＯＫ。
でも、もし、何か学びを得ようと思ったら、本を能動的に読み、自分の生活に活かせるポイントを探し出し、実際に行動を起こしてみる必要があります。
育児に悩んで本を手にとり、読み終えて、
「あ～おもしろかった！」
ではダメなのです。
何らかの問題が起きているときは、読書で「感情が動いただけ」では、人生は変わらないんですね。
「行動」を変化させないといけません。
リフレッシュのためなら、小説でも、マンガでも、雑誌でも、好きなように読み、内容は忘れてしまっても大丈夫。
ただし、問題解決のためならば、学んだことを活かすまでがセットです。
これらを混同してしまうと、
「問題解決のために読書をしているのに、気分転換のための読書で終わってしまった」
ということになってしまうんですね。
すると、「読書しているのに、現実が変わらない」という事態に陥ってしまうわけです。
読書からの学びを定着させる
もし読書をして、現実を変えていきたいと思うなら、読書で学んだことを定着させる必要があります。
加えて、行動することもマストです。
ちなみにわたしは、読書をするとき、1回目は知的好奇心を満たすために読みます。
まずは、純粋に読書を楽しみます。
再読するときには、読書メモを作っていきます。
重要なポイントを書き出し、行動リストも作っていきます。
できた読書メモは、毎日、復習。
わが家には、100冊以上の読書メモがストックしてあり、それを復習すれば、多くの問題を解決できます。
毎日の読書は、
・楽しむために30分ほど読む（知的好奇心を満たす）
・読書まとめに20分（学び・気づきを得る）
・読書メモの復習20分（学びを定着させる）
といった配分です。
残りの時間は、学びの実践の場（日々の生活）です。
こういった方法を取り入れてから、現実が少しずつ変わり始めました。
実際に行動を起こす時間が増えたからですね。
ちなみに、読書メモを作るのではなく、本に書き込みをしながら読んでいって、毎日パラパラと見返す方法もあると思います。
わたしの場合は、本は読書メモを作ったあと、メルカリで売るため、書き込みをしていません。
メルカリで得た資金で、また新たな本を買っています。
ぜひ、自分に合う方法を探ってみてください。
インプットよりアウトプット
読書で学び続けること（インプット）と、実際に行動を起こすこと（アウトプット）。
どちらが大事かと言えば、アウトプットのほうです。
ダイエットに関する本を何十冊も読んでいるけれど、現実ではお菓子をたくさん食べ、運動もしてなければ、現実は変わらないんですね。
逆に、ダイエットの本を1冊しか読んでいなくても、健康的な食事をとり、運動もしっかりすれば、やせていきますよね。
本を読むことは大事です。
ですが、行動することも、とても大事なんです。
できれば、どちらか一方だけやるのではなく、インプットとアウトプット、両方をうまく活用できるといいと思います。
学びながら、実践するというのを、繰り返していくことが大切ですね。
こういった取り組みを始めてからというもの、本を読む時間が減ってしまい、しっくり来ない感じがありました。
でも、やっと定着してきた感覚があります。
「読書時間の短縮」という違和感に、やっと慣れたんです。
「違和感」って、デメリットばかりではないんです。
新しい方法を取り入れ、よい方向に変わっていくときも、違和感はつきもの。
「いつもと違うこと」を恐れすぎないようにしましょう。
何よりうれしいことに、現実が動き始めたんですね。
「ずっと机に向かって座っているだけではダメなんだなぁ」と、改めて気づかされました。
「読書をしているのに、何も変わらない」と嘆く前に。
学んだことを行動に移せているか、確認してみましょう。
実践が増えれば、少しずつ現実が動き始めるはずです。
キョロのプチ日記
月曜日は、水泳教室。
教室が始まる前に、担当の先生に「バタフライを教えてほしいです」とダメ元で言ってみたところ、バタフライ中心の練習に変更してもらえました！
言ったもん勝ちですね。
その後、ジムへ。サボりたくてしょうがなかったのですが、いい意味で、思考停止して（笑）、ジムに到着。
いつもは筋トレだけですが、ランニングマシンも追加。泳ぐのも、走るのも、気持ちいいです。
火曜日は、教育相談やむすめのピアノ教室、その他の用事があり、バタバタと動き回っていました。
むすめと夫に、「ママ、いってらっしゃい」と見送られ……、「この家でいちばん動き回ってるのってわたしだよな……」と思いました。
夫の在宅勤務が増え、今は週2だけの出社。むすめは週3だけの登校。
この4年間の70%以上は、家族で過ごしているような気がします。
今年になって、無性に一人旅に行きたくなることがありましたが、「そりゃそうだな」と合点がいきました。
noteでも執筆中
noteでも記事を書いています。
最近の記事がこちら。
複雑性PTSDから回復するために役立ったこと。精神的に安定したパートナーを得る
人にイライラをぶつけないために考えること。「自分って、人にとやかく言えるほど、立派な人間か？」
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よかったら、遊びに来てくださいね。
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