先日、おなかがすいて、リュックに入っていた飴（アメ）をひとつ、なめました。 でも、思い出したんです。 その日は、「甘いものを食べない」と決めていたことに。 たかが、飴。されど、飴。 「一瞬一瞬の積み重ねが人生を作る」と考...

ときどき、大型書店に行き、大量の本を買ってきます。 そのときは、 「しまった…またもや、大金を本につぎこんでしまった」 と猛省。 でも、またやるのです。 一度や二度ではありません。 もう何年も、いえ、それ以上、２０年近く...

先日、大型書店に行き、店内をぐるっとまわりました。 どこもかしこも、本、本、本。 到底、読み切ることのできないだろう本たち。 それで思ったんです。 「せっかく読むなら、本を読んでいる時間が至福の時間になる本を読みたい」 ...

「あることが心配で、ずっと同じことをぐるぐると考えている」 「一時も問題のことが頭から離れない」 こんな状態に苦しんでいませんか。 ひとつ提案があります。 自分の悩みについてしっかり考えたあとは、意識して「問題を忘れる時...

「子育てでイライラしてばかりで自信がない」 「もっと母親としてしっかりしなきゃ」 こう思って、育児書を何冊も読んだり、子どものためと思ってアレコレ予定を詰め込んだりしていませんか。 がんばればうまくいくと思いきや、空回り...

「今日は嫌なことがあって、とにかくイライラしている」 「つらくて悲しくて、泣きたい」 生きているとこんな気持ちになる日もあるのではないでしょうか。 わたしは、調子がいいときと悪いときに、かなり差があって。 調子が悪いとき...

毎週1回、プランニングをとり、1週間の計画を立てています。 大体、1時間単位で決めています。 ところが、その日になってみると、思ったように予定をこなしていくことができないんです。 なぜか。 ふり返ってみると、たいがい、「...

「16時になったら宿題をやる」と約束したのに、子どもが机に向かう気配がない。 「夕飯までに片づけをする」と言ったのに、子どもがずっと遊んでいる。 わが子が約束を守らないことにイライラしていませんか。 子どもが約束を守らな...

ダイエットにチャレンジしていす。 「健康的な生活」を定着させるべく、じっくりと自分の体に向き合うこと数年。 食事の内容によって、体のコンディションがまったく違うことに気がつきました。 ちゃんと食べているのにやせる これま...

ブログなどの情報発信をしていると、 ・自分がどんなことを考えているか ・どんな人生を生きていきたいのか が見えてくることがあります。 「自分の気持ちがわからない」 そんな人ほど情報発信をオススメします。 情報発信で自分の...