朝、二度寝をしないコツ。二度寝の原因をつぶして確実に早起きをしよう
こんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。 早起き生活を4年ほど、続けています。 そんなわたしも、以前は早起きがとても苦手でした。 なぜ今、朝早くに起きられるようになったのでしょうか。 今日はそのコツをいくつか、...
こんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。 早起き生活を4年ほど、続けています。 そんなわたしも、以前は早起きがとても苦手でした。 なぜ今、朝早くに起きられるようになったのでしょうか。 今日はそのコツをいくつか、...
こんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。 毎日、決めたルーティンをこなすのが好きです。 前の日に決めた行動を予定どおりにこなす。これが、わたしにとっては、かなり重要。 ちゃんと行動できた日は、満足度が高く、そう...
こんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。 最近、絵本棚の整理をしました。ついでに、わたしの本棚も整理。 前とうしろ、2段にして収納していた本をすべて出し、「必要・不要」の判断をしていきます。 この作業をしていた...
こんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。 「読書なしには生きられない」と言い切れるくらい、本好きのわたし。 それに対し、「読書すると頭痛くなるねん……」と、本を嫌がる夫。 「人それぞれだよね」って思いつつ、 「...
こんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。 数年間、ダイエットを続けています(長い!笑)。 昨年から今年にかけては、ダイエットがうまくいっていて、体重-2kg、体脂肪-5%を達成しました。 結果を出せるようになっ...
こんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。 昨年から、本腰を入れてダイエットをしています。 ダイエットに関する本を大量に読み、気づいたことがあります。 それは、「続けられないダイエット方法は、意味がない」というこ...
こんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。 先日、絵本の断捨離をしました。その勢いで、わたしの本も整理することに。 ちょうどそのとき、こんまりさんの『人生がときめく片づけの魔法』を読んでいて。 「ときめくか、とき...
こんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。 ちまたでよく聞くようになった、“HSP”という言葉。「繊細さん」と表現されることもあります。 人よりも敏感で、刺激に弱い。こういった人が、世の中には一定数いるようです。...
こんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。 6月から、水泳教室に通い始めました。市で開催している教室です。 軽い気持ちで始めた水泳。 でも、ほかの生徒さんの本気度に触発されて、「よ〜し、がんばるぞ!」とやる気がモ...
こんにちは、絵本講師のキョロ(→プロフィールはこちら)です。 むすめに読み聞かせを続けて、6年。 赤ちゃんから読み聞かせてきた絵本のなかには、もう何百回も手にとったものがあります。 でも、ひとつだけ問題が……。 絵本が、...