先日、久しぶりにスカートを履きました。 温かめのタイツで防寒対策をした上でのお出かけ。 ですが、とても寒かったんです。 足から冷え切ってしまい、こたつで足を温めても冷えた体はなかなか元に戻りませんでした。 今、複雑性PT...

年末年始で実家に帰省しています。 先日、両親が風邪を引きました。 2人は何度も熱を測り、 「あれ、熱下がったかも」 「あ、やっぱり、熱がある」 というやりとりをしていました。 両親は地元のプールの年間会員で、週に何度かプ...

数年前からダイエットと筋トレに励んでいる。 少しずつ、少しずつ習慣が変わり、今は健康的な生活を送れるようになった。 大好きだったポテチも、今では、ほとんど食べない。 甘い物も揚げ物も、頑張らないと食べられない。 3食のう...

12月の中旬に、栃木県の実家に帰省しました。 今回、実家には3週間、滞在する予定です。 問題は、その3週間のあいだの筋トレ。 今年になってジムに通い始めた私。 そのジム通いの習慣を途絶えさせたくなかったんです。 でも、お...

この3年間、ずっと健康に目を向けてきた。 特にダイエット。 たくさんの本を読んだし、たくさんのことを試してみた。 だけど、ダイエットの成果が現れつつあるタイミングで、足を捻挫してしまった。 運動ありきのダイエットだったの...

努力家で、がんばっている自分が好き。 そんなあなたは、「休み下手」ではありませんか？ 元気なときは、バリバリがんばる。 できれば、体調があまりよくなくても、がんばりたい……。 こんなふうに、「がんばる自分」を手放せずにい...

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。 昨年、眼精疲労で目を痛めてから、ずっと治療をしてきました。 今はずいぶんよくなって、目の痛みも減ってきました。 でも、ここまでくるのに、めちゃくちゃ時間がかかったんです...

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。 大阪に引っ越してきて3年が経とうとしています。 そのあいだに、コロナウィルスに感染したり、コロナでもないのに肺炎になったり（！）、眼精疲労が悪化したり……、 思った以上...