[ダイエット]確実にやせるには食習慣改善の知識と時間の確保が鍵
こんにちは、ダイエットに励むキョロ(→プロフィールはこちら)です。 32歳になって、20代の頃よりずっとやせにくくなりました(2021年10月時点)。 体脂肪も体重もどんどん増え、「こんなはずじゃなかったのに」と自己嫌悪...
こんにちは、ダイエットに励むキョロ(→プロフィールはこちら)です。 32歳になって、20代の頃よりずっとやせにくくなりました(2021年10月時点)。 体脂肪も体重もどんどん増え、「こんなはずじゃなかったのに」と自己嫌悪...
こんにちは、日々、ダイエットに励むキョロ(→プロフィールはこちら)です。 今までかなり不健康な食事をしており、体脂肪が肥満の域に達してしまったため、半年間で体重を約3キロ、体脂肪を3%ほど減らしました。 ダイエットをする...
こんにちは、キョロです。 30歳を過ぎてから、体の衰えを強く実感します。 オールAだった健康診断の結果も、ついに「C」判定の項目も出てきました。 運動はせず、食にも無頓着の時期が長かったので、それも仕方ないのですが、やっ...