【これでついにやせられる……!】確実にやせたいときにやってはいけないこと12選
こんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。 昨年からダイエットを継続しています。 成功しつつあるダイエットですが、「これはやらなければよかった」と思うことがいくつかありました。 そこで、今回は「ダイエットでのNG...
こんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。 昨年からダイエットを継続しています。 成功しつつあるダイエットですが、「これはやらなければよかった」と思うことがいくつかありました。 そこで、今回は「ダイエットでのNG...
こんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。 昨年からダイエットを継続しています。 成功しつつあるダイエットですが、「これはやらなければよかった」と思うことがいくつかありました。 そこで、今回は「ダイエットでのNG...
こんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。 数年間、ダイエットを続けています(長い!笑)。 昨年から今年にかけては、ダイエットがうまくいっていて、体重-2kg、体脂肪-5%を達成しました。 結果を出せるようになっ...
こんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。 6月から、水泳教室に通い始めました。市で開催している教室です。 軽い気持ちで始めた水泳。 でも、ほかの生徒さんの本気度に触発されて、「よ〜し、がんばるぞ!」とやる気がモ...
こんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。 今月(2023年3月)から、早朝のランニングと筋トレを始めました。 これこそ三日坊主……。 やる気満々で始めたランニング。 はじめの3日間は、15分ほど走りました。 と...
こんにちは、日々、ダイエットに励むキョロ(→プロフィールはこちら)です。 今までかなり不健康な食事をしており、体脂肪が肥満の域に達してしまったため、半年間で体重を約3キロ、体脂肪を3%ほど減らしました。 ダイエットをする...
こんにちは、キョロです。 30歳を過ぎてから、体の衰えを強く実感します。 オールAだった健康診断の結果も、ついに「C」判定の項目も出てきました。 運動はせず、食にも無頓着の時期が長かったので、それも仕方ないのですが、やっ...