【これをやればつまらない人生とはおさらば!】人生を変える習慣8選
こんな人にオススメの習慣を紹介します。もしここで紹介する習慣でやっていないことがあれば、ぜひ取り組んでみてください。 つまらない人生 悩みばかりの人生 周りにふりまわされてばかりの人生 こういった人生を卒業することもでき...
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こんにちは、ダイエットに励むキョロ(→プロフィールはこちら)です。 32歳になって、20代の頃よりずっとやせにくくなりました(2021年10月時点)。 体脂肪も体重もどんどん増え、「こんなはずじゃなかったのに」と自己嫌悪...
こんにちは、日々、ダイエットに励むキョロ(→プロフィールはこちら)です。 今までかなり不健康な食事をしており、体脂肪が肥満の域に達してしまったため、半年間で体重を約3キロ、体脂肪を3%ほど減らしました。 ダイエットをする...
こんにちは、キョロです。 30歳を過ぎてから、体の衰えを強く実感します。 オールAだった健康診断の結果も、ついに「C」判定の項目も出てきました。 運動はせず、食にも無頓着の時期が長かったので、それも仕方ないのですが、やっ...