「あなたのほしい感情」は何?理想の毎日を過ごすための自己理解
「なんだかパッとしない毎日だな」 「はたから見れば、わたしの生活って幸せなんだろうけど、このモヤモヤは何だろう?」 「欲求不満が続いて、いつもイライラしている」 あなたは、こんなふうに、正体がよくわからないモヤモヤ・イラ...
「なんだかパッとしない毎日だな」 「はたから見れば、わたしの生活って幸せなんだろうけど、このモヤモヤは何だろう?」 「欲求不満が続いて、いつもイライラしている」 あなたは、こんなふうに、正体がよくわからないモヤモヤ・イラ...
「がんばって」という言葉。 誰でも、一度は言われたことのある言葉ではないでしょうか。 この言葉を聞いて、素直に「よし、がんばるぞ」と思えるか。 それとも、「もう十分がんばってるのに」とイライラするか。 もし、後者ならば、...
「疲れがたまって、気づいたらヘトヘトになっている」 「自分が疲れていることに、なかなか気づけない」 こんなことに悩んでいませんか。 自分の体調の変化に気づきにくく、気づいたときには、もうヘトヘト。 そんな人には、あえて、...
35歳になり、目尻のシワ・顔全体のシミが隠し切れなくなりました(笑)。 そんな自分を鏡で見ると、焦りが生まれます。 「こんな自分、恥ずかしい〜」って(笑)。 でも、美容皮フ科などに行く想定はしてません。 「今、わたしは若...
猫の手も借りたいくらい、予定が詰まっているとき。 家族で家事を分担しても、やることが終わらないとき。 「もう、こんな多忙な毎日、つらすぎる……」と悲鳴をあげたくなりませんか。 そんなときは、TO DOリスト(もしくは、手...
「元気な日と、調子の悪い日のギャップが激しい」 「調子が悪い日にどんな過ごし方をしたらいいのか、悩む」 こんなことで悩んでいませんか。 わたし自身、浮き沈みが激しい人間で、調子の悪い日にどう過ごすべきか、たくさん悩んでき...
「最近、予定が詰まっていて、ゆっくりする時間が少ない」 「この頃、疲れていて休めていない」 誰にでも、こんな時期ってありますよね。 そんなときにオススメしたいのは、 「最低限やらなくてはいけないことだけをやること」 「そ...
家事や、仕事、習い事……。 「今日は、休んじゃおっかな〜」と思いながら、結局、やってしまうことってありませんか。 悩んだ結果、いつもやってしまうこと。 ならば、いっそ、「やる」と決めてパターン化してしまってはいかがでしょ...
こんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。 「いつもがんばりすぎる」 「いつもマジメに考えすぎる」 こんな人は、あえて不真面目になってみませんか。 時間を決めて、「わがまま」に過ごすことで、心がゆるみ、がんばるべ...
こんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。 いつも元気に過ごしているけれど、吹き出物や口内炎ができたり、イライラしたり……、そんなことってありませんか? 実は、それは「体が疲労困憊な証拠」かもしれません。 疲れて...