行動しなければ、現実は変わらない。「わかる」を「できる」に変えて、暮らしに変化を。

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。

「健康的な暮らし」を目指して、日々、研究を続けています。

夏休みの実家帰省で、少し体重が増えてしまったので、ダイエット習慣を強化中です。

でも、「自分は、まだまだだなぁ」と思うできごとがあったんです。

それは、昨日の、インドカレーの店でのできごと。

インドカレーをこよなく愛するわたし。

わくわくしながら、お店に入り、席に着きました。

そして、インドカレーのセットを注文。

サラダ、ドリンク、ナン、カレーがつきます。

それで、ドリンクを選ぶとき、わたしはマンゴーラッシーを頼んだんです。

（「滅多に飲まないものは、飲んでいい」というルールにしていました）

大きなナンと、サラダ、マンゴーラッシーにカレーが次々にやってきます。

「マンゴーラッシーを飲むくらい、きっと大丈夫だよね」

と楽観視していました。

そんなとき、近くのテーブルに小柄な男性がやってきました。

男性の注文は、サラダとカレー。わたしと同じですね。

それから、ブラックコーヒーと、小さめのナン、だったんです。

それで、ハッと気づきました。

「わたし、“やせたい”って言いながら、ぜんぜん、やせる注文してないじゃん！」

ということに。

でっかいナンと、あまーいマンゴーラッシーを飲んでいる時点で、

自分は、やせる選択から大きくそれていることに、やっと気づけたんです。

どんな選択をしたらいいのかは、「わかる」。

でも、「できる」ではない。

わたしは、こんな状況だったのではないかと思います。

マンゴーラッシーを注文するときに、「これは、ダイエットによくないよなぁ」っていうのは、わかっていたんです。

でも、わたしは、マンゴーラッシー以外の選択が、できなかった……。

「わかる」と「できる」には、大きな隔たりがあるんです。

あなたにも、ありませんか。

「わかっているけど、できない」って。

たとえ理屈でわかっていたとしても、行動しなければ現実は変わりません。

「わかっている」を「できている」と勘違いして、

「なんで、がんばっているのに、できないんだろう？」

ってイライラしていませんか。

今回のインドカレーの件で、わたし、決めたんです。

「次にインドカレーを食べに来たら、飲み物はアイスコーヒーと、小さめナンを頼もう」って。

これで、二度と同じ間違いはしません。

「わかる」から「できる」までには、距離があることを理解しましょう。

そして、実行に移せなければ、現実が変わらないことも、理解しておきましょう。

そうすることで、「がんばった気になる」のを防げます。

わたしも、もっと真剣にダイエットに取り組んでいこうと思います！

「わかる」を「できる」を変える努力、楽しんでいきましょう。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

キョロのプチ日記

昨日は、寝室の掃除をして、むすめのおもちゃ箱の整理。

ちょっと疲れてきたタイミングで、プールに行くことに。

通り道にある図書館で、本を8冊ほど寄贈して、「わたなべぽん」さんのコミックを数冊、借りてきました。

プールで1時間、泳いで気分爽快！図書館とプールの組み合わせが、最高です！

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