よりよい結果を生み出すための新たな行動

12月の中旬に、栃木県の実家に帰省しました。

今回、実家には3週間、滞在する予定です。

問題は、その3週間のあいだの筋トレ。

今年になってジムに通い始めた私。

そのジム通いの習慣を途絶えさせたくなかったんです。

でも、おうちでトレーニングするのは、とても苦手。

さて、どうしようか……。

実家の近所のジムを探していたら、1日1000円で使える小さなジムがありました。

うーん、気になる。けれど、はじめて行くところは勇気がいる……。

しばらく葛藤して、試しに1度行ってみようと決意。

数日前に、行ってきました。

結果、どうだったか。

思った以上の収穫がありました。

そのジムのオーナーさんは、体やトレーニングのことにとても詳しくて。

筋トレマシンの使い方も、一つひとつ丁寧に教えてくれて。

しかも、トレーニングの指導までしてくれました。

大阪でも使っていた筋トレマシンで、ちゃんと筋肉に効いているのか、よくわかっていないものがあったのですが、そのお悩みも解消されました。

トレーニングの指導は、けっこうスパルタで、

「まだいける！まだいける！諦めない！最後まで！」

「これ、余裕っすね〜。5kg重くしましょう」

「これ、あと3セットやりましょう」

「これ続けてたら、ムキムキになれますよ」

と、まるで松岡修造のようでした……（笑）。

松岡修造のような、「鬼滅の刃」の煉獄さんのような、熱いハートをお持ちの方で。

おかげで、次の日には、激しい筋肉痛が。

教えてもらったことは、自宅に帰り、メモに残しました。

こんなに素晴らしい経験をさせてもらって、たったの1000円。

「1万円以上、払ってもいいのではないか」とも思ってしまうほどの経験でした。

いつもと同じ行動をするのは、とても安心で、不安になることもありません。

大きな失敗もないと思います。

でも、いつもと同じ行動をしていたら、新たな結果は生み出しにくいんですよね。

もし、今とは違う結果を出したいのなら、いつもと違う行動をしてみる必要があるんですね。

今回、軽い気持ちでジムに行ってみたわけですが、私のなかでは、「革命が起きた」と言っていいほどの経験ができました。

年末まで、あと3回、そのジムに行ってトレーニングの指導をしてもらう予定です。

フットワークの軽い自分でいられるように、心も体も軽く。

そのためにも、筋トレを続けていきたいと思います。

よい一日をお過ごしください。

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