わたしは、基本的にお昼寝はしません。 毎日21時に寝て、5時に起きる。 睡眠時間は8時間、確保しているんです。 ときどき、6時間しか眠れないときがあっても、ほかの日にカバーができるので、寝不足が続くことはないんですね。 ...