「ママがご機嫌なら、子どもも幸せ」 いつも、このことを忘れずに過ごすようにしています。 とは言え、育児って大変ですよね。 子どもが小さくて授乳やおむつ替えに追われ、寝不足。 突然、子どもが熱を出して、大きな予定変更。 我...

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。 ダイエットを続けること、はや三年。 短期間でやせると、短期間でリバウンドしてしまうことが多かったので、長い時間をかけて、健康習慣を身につけることにしました。 食事、運動...

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。 今月（2023年3月）から、早朝のランニングと筋トレを始めました。 これこそ三日坊主……。 やる気満々で始めたランニング。 はじめの3日間は、15分ほど走りました。 と...