こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。
実家から帰ってきて、いつもの日々が戻ってきました。
やるべきことは増えてしまったけれど、やっぱり、わたしは自分を律して、テキパキ行動するのが好き。
ダラダラできることよりも、自分で行動を決める自由や、「ちゃんとやっている」という達成感が重要なのだと気づきました。
自分を成長させるのが大好きなわたし。
確実に成長するために、毎日、ふり返りをしています。
そのときに重要視しているのが、「日々の習慣のアップデート」をすること。
起きる時間を少し変えてみたり、いつもやっていることの順番を変えてみたり、新しい行動を取り入れてみたり……。
小さな変化を取り入れて、より確実に自分を成長させられるよう、習慣をアップデートさせているんです。
最近は、朝イチに、先延ばししていることを解消する時間を15分、確保してみました。
すると、まぁ、気持ちがスッキリすること！
朝のうちに、「やらなきゃ」と思っていたことが解消されているので、1日ずっと気分よくいられるんです。
先延ばし事項を午後に片づけていたこともありました。
もちろん、それでもスッキリはするんです。
でも、朝起きてから取りかかるまで、ずっと気になってしまうし、状況によっては「また明日にしよう」という日も出てくる。
すると、罪悪感や焦る気持ちを抱えたまま、次の日を迎えることに……。
「あ〜あ、またできなかった」を繰り返すことになってしまいます。
それが、朝イチに先延ばし事項の片づけを取り入れることで、一発で解消されたんです。
順番を変えるだけで、こんなにも感情に変化があるんだと、感動しました。
このように日々の習慣を、より効果的なものにアップデートすることで、生活の質がグッと上がります。
わたしは、最低、週に1回はこういった変化を取り入れています。
「もっとこうしたほうがいいかも」と気づいたときには、サッとノートを開き、メモ。
ちょっとした変更は、毎日、行っています。
そのために、ふり返りの時間は欠かせません。
計画したり、実行したりすることって、とても大事です。
でも、それ以上に、計画し、実行したあとのふり返りが重要なんです。
計画して、満足。行動して、満足。
ここでとどめてしまうのは、とてももったいないです。
ふり返りまでをセットにして、習慣のアップデートを行っていきましょう。
たった一つ習慣を変えるだけで、生活が大幅に変わることがあります。
ふり返りの時間を甘く見ずに、ぜひ取り組んでみてほしいと思います。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
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