あなたは、ダラダラしたり、ゴロゴロしたりするのは、好きですか？ わたしは、すごくすごーく大好きです（笑）。 でも、「ダラダラ・ゴロゴロ」は、やりすぎると、「自己嫌悪」の原因になってしまいます。 「あ〜、またゴロゴロしちゃ...

完璧主義のあなた。 毎日、 「今日は何もできなかった」 「うまくできないことばかり……」 と自分を責めたり、落ち込んだりしていませんか。 今回は、「いつも成長を感じられず、不安になったり、イラついたりしてしまう人」に向け...

「趣味を見つけたい」 「好きなことをやりたい」 「毎日、笑って過ごしたい」 そう思うのに、なんだかスッキリしない日々。 頭でっかちで、 「どうせ好きなものなんて見つからない」 「見つかっても時間のムダかもしれないし」 「...

昨年から、水泳教室に通っています。 水泳は、学校の授業でしかやったことがなく、ぜんぜん泳げない状態からスタート。 そもそも、運動の習慣がなく、はじめての本格的なスポーツです。 それでも、1年以上、続ければ変化は現れるんで...

何かの決断に迫られたとき。 「これで合っているかな？」 と正解・不正解を気にしてしまったり、 「これだったら、批判されることはなさそう」 と、他人の目を気にしすぎていないでしょうか？ 他人から見て、「正解かどうか」を気に...

「早起きがうまくできない」 「最近、始めた運動が続かない」 「いつも、同じミスを繰り返す」 こんなふうに、何かうまくいかないとき。 「自分の実力はこんなもんじゃない」 「本当は、もっとできるのに」 と考えて、現実を見るの...

「なんだかパッとしない毎日だな」 「はたから見れば、わたしの生活って幸せなんだろうけど、このモヤモヤは何だろう？」 「欲求不満が続いて、いつもイライラしている」 あなたは、こんなふうに、正体がよくわからないモヤモヤ・イラ...

猫の手も借りたいくらい、予定が詰まっているとき。 家族で家事を分担しても、やることが終わらないとき。 「もう、こんな多忙な毎日、つらすぎる……」と悲鳴をあげたくなりませんか。 そんなときは、TO DOリスト（もしくは、手...

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。 優柔不断なところがあるわたしは、ときどき考えるのが面倒になることがあります。 そういうときは、夫に、 「〇〇のこと、どうする？」 と聞かれて、 「わかんない」 と答えて...

「自分って行動力ないな……」 「いつも同じ間違いばかり繰り返すなぁ」 「ぜんぜん成長を感じられないなぁ」 いつも同じ場所をグルグルして、前進していないような気がする人。 そんな人は、今いる「環境」を変えてみませんか。 「...