早起きしたいなら質のよい睡眠を!就寝前にリラックスするための行動13選
こんな人のための記事です。 このブログでは、早起きの習慣をオススメしています。 早起きするには、質のよい睡眠が欠かせません。 でも、「それはわかっているけれど、できない」という人も多いのではないでしょうか? 今回は、こん...
こんな人のための記事です。 このブログでは、早起きの習慣をオススメしています。 早起きするには、質のよい睡眠が欠かせません。 でも、「それはわかっているけれど、できない」という人も多いのではないでしょうか? 今回は、こん...
こんな人にオススメの習慣を紹介します。もしここで紹介する習慣でやっていないことがあれば、ぜひ取り組んでみてください。 こういった人生を卒業することもできますよ。 先に結論を言ってしまうと、人生を変える習慣はこちらです。 ...
こんにちは、4歳の女の子を育てているキョロ(→プロフィールはこちら)です(2021年11月時点)。 育児・家事に追われ、自分の時間がない日々に疲れたので、3年ほど前から早起きを開始。今では5時から7時までは自分のための時...
こんな悩みのヒントになればさいわいです。 こんにちは、キョロ(→プロフィールはこちら)です。 早起きが苦手だったわたしは、1年かけて5時前後に起きる習慣を身につけました。 時期によって変動はあるものの、起きるのが6時以降...