こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。 最近、noteでブログの投稿を始めました。 朝、起きたら、まず『満たしのキョロ』のブログを執筆。 それから、note用のブログを書きます。 趣味で詩も書いているので、朝...

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。 わたしが朝活を始めてから、5年以上、経ちました。 早朝にブログを書いたり、運動をしたりすることで、「自分はやるべきことをやっている」という感覚が得られ、毎日が充実するよ...

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。 わが家は、むすめが不登校ぎみ、夫は週3の在宅勤務。 平日も、休日も、家族が全員そろっていることが多いです。 そうなると、家族の都合に左右されて、自分のことに集中できない...

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。 今週は、むすめが週2で学校をお休みしました。 心配性なわたしは、「そんなに休んじゃって大丈夫なの……」と不安に。 その一方で、「休むことでむすめは、自分の時間を得たんだ...

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。 わたしは、急な予定変更が苦手です。 予定どおりに物事が進まなかったり、突発的な予定が入ってしまったりするとプチパニック。 そんなわたしですが、先日、「急きょ予定を変更し...

こんにちは、キョロ（→プロフィールはこちら）です。 5年以上、早起き生活を続けています。 さて、今回は、早起きを習慣化するためのコツをひとつ紹介。 それは、「多少の睡眠不足を受け入れよう」ということ。 「完璧に睡眠負債が...