「いつになっても人の名前が覚えられない」 「覚えたはずのことを、すぐド忘れする」 こんなお悩みはありませんか。 わたしは、35歳を過ぎてから、明らかに記憶力が衰えてきているように感じています。 今回は、歳をとって記憶力が...

水泳を習っているわたし。 先日、高熱を出し、倦怠感がひどかったため、2週間ほど水泳をお休みしました。 「楽しみがない……」 「いつ水泳に行けるんだ……」 と憂鬱な気持ちになったので、こんなときのために、趣味は複数、持つこ...

実家に帰省し、行きつけのラーメン屋さんに行こうとしたら、閉店していました。 昨年、そのお店でラーメンを食べたのが最後になってしまったんです。 まさか、閉店するとおもっていなかったそのお店。 「やりたいことは、やれるときに...

健康な体。大切な友人。今まで築いてきた信頼。 こういったものは、失ってから、その重要性に気づきます。 人って痛い目に遭わないと、その存在の重要性に気づけないんですよね。 失って得たもの 小さい頃から仲よくしていた友人と、...

先週、むすめと一緒に実家に帰省をしました。 むすめは、終業式までまだ時間があったのですが、わたしが育児疲れでヘトヘトだったので、実家に帰るのを早めました。 実家に帰って1週間。 あれだけダラダラしたかった自分が、「物足り...

思いどおりにならないことがあって、ストレスがたまると、つい口から出てしまうグチ。 グチを吐き出すと、少しスッキリしますよね。 でも、あまりにもグチを言いすぎると、逆に、ストレスが増幅することに気が付きました。 グチの言い...

「あることが心配で、ずっと同じことをぐるぐると考えている」 「一時も問題のことが頭から離れない」 こんな状態に苦しんでいませんか。 ひとつ提案があります。 自分の悩みについてしっかり考えたあとは、意識して「問題を忘れる時...

「今日は嫌なことがあって、とにかくイライラしている」 「つらくて悲しくて、泣きたい」 生きているとこんな気持ちになる日もあるのではないでしょうか。 わたしは、調子がいいときと悪いときに、かなり差があって。 調子が悪いとき...

先日、疲れすぎていたのか、「とにかく何かを食べて気を紛らわしたい」という気持ちになりました。 そう、暴飲暴食に走りたくなったんです。 「食べすぎてはいけないのは、わかっている。でも、食べてしまう」 このときの自己嫌悪って...

先日、めちゃくちゃ腹が立つことがあり、悲しくなり、涙が止まらなくなりました。 「なんで自分の人生って、いつも散々なことばかり起こるんだ！」 そのとき、わたしは「自分だけが不幸」の呪いにかかってしまったのです。 「生きるの...