こんにちは、日々、ダイエットに励むキョロ（→プロフィールはこちら）です。 今までかなり不健康な食事をしており、体脂肪が肥満の域に達してしまったため、半年間で体重を約3キロ、体脂肪を3%ほど減らしました。 ダイエットをする...